นักจิตวิทยาอธิบายว่าคุณจะมีชีวิตที่นุ่มนวลได้อย่างไร

วัฒนธรรมที่เร่งรีบ เก้าถึงห้า การบดในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไร เราถูกกำหนดมาให้ทำงาน ทำงาน ทำงาน ทำงาน (คิว RiRi) ไม่น่าแปลกใจเลยที่การเลิกบุหรี่อย่างเงียบๆ กลายเป็นหัวข้อข่าว เทรนด์ไวรัลของ TikTok อีกอย่างหนึ่งได้ก้าวไปอีกขั้นด้วยการละทิ้งความเครียดและวงล้อแฮมสเตอร์ของงานแบบดั้งเดิม คำว่าชีวิตที่นุ่มนวล หมายถึงวิถีชีวิตที่โอบรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย ซึ่งเป็นแนวคิดที่หายไปจากการเปลี่ยนแปลงด้านการผลิตที่เป็นพิษในปัจจุบัน แล้วการใช้ชีวิตที่นุ่มนวลนั้นมันพังทลายหรือเปล่า? อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ MO ของชีวิตแบบ soft life และวิธีปรับให้เข้ากับชีวิตของคุณเอง

ชีวิตที่นุ่มนวลคืออะไร?

มีต้นกำเนิดใน ชุมชนผู้มีอิทธิพลชาวไนจีเรีย คำว่า ชีวิตที่นุ่มนวล หรือ ยุคที่นุ่มนวล อธิบายถึงการใช้ชีวิตอย่างเพลิดเพลินและสบาย ขณะเดียวกันก็จำกัดความเครียด จบด้วย 1 พันล้านวิว และนับบน TikTok ก็มีเนื้อหาที่แสดงถึงความไร้ความเครียดไม่ขาดสาย เพจสาวดำใสๆ การใช้ชีวิตอย่างนุ่มนวลเป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงผิวดำที่ไม่ยอมรับความเข้มแข็งและจรรยาบรรณในการทำงานเป็นอัตลักษณ์ของตนอีกต่อไป

'ชีวิตที่นุ่มนวล' เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเลือกความสะดวกสบาย ความสุข และการปรับตัวให้เข้ากับตัวตนที่แท้จริงของคุณ Attiya Awadallah นักจิตอายุรเวทและเจ้าของร้านอธิบาย Lenora: ศิลปะบำบัดและการให้คำปรึกษา - เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้แนวทางการใช้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกาย และสร้างความสมดุลและการเติมเต็ม แทนที่จะมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องเพื่อความสำเร็จหรือการยอมรับจากภายนอก ชีวิตที่นุ่มนวลจะกระตุ้นให้คุณช้าลงและยอมรับความสงบ การพักผ่อน และการเชื่อมต่อที่มีความหมาย การใช้ชีวิตที่นุ่มนวลเชิญชวนให้คุณปลูกฝังความยืดหยุ่นทางอารมณ์ ปลดปล่อยแรงกดดันที่ไม่จำเป็น และมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีจากภายใน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบหรือความท้าทายในชีวิต แต่เป็นการเข้าถึงชีวิตด้วยความสมดุล ขอบเขต และความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายมากกว่า Lauren Auer นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บที่ การให้คำปรึกษาที่มั่นคง - การใช้ชีวิตอย่างนุ่มนวลหมายถึงการตัดสินใจที่มีรากฐานมาจากสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ เคารพความต้องการของคุณและสอดคล้องกับค่านิยมของคุณ

ในขณะที่บางคนวาดภาพกระแสไวรัลอย่างฟุ่มเฟือยด้วยร้านอาหารรสเลิศ วันหยุดสุดหรู และความหรูหราทุกอย่าง (รถยนต์ เสื้อผ้า การออกกำลังกาย) คนอื่นๆ ก็มองข้ามกระแสบริโภคนิยมและมุ่งเน้นไปที่การดูแลตนเองอย่างแท้จริง (คิดว่า ไปบำบัด มอบหมายงาน วางขอบเขตที่มั่นคง) การใช้ชีวิตที่นุ่มนวลเป็นเรื่องส่วนตัว และใครๆ ก็สามารถสัมผัสได้ จุดประสงค์ของชีวิตที่นุ่มนวลคือการปฏิเสธการต่อสู้ดิ้นรน ความเครียด และความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับวัฒนธรรมที่เร่งรีบ และให้ความสำคัญกับความสุขและประสบการณ์แทน

มันไม่เกี่ยวกับการย่อขนาดความพยายามในอาชีพของคุณเช่นการเลิกเงียบ มันเกี่ยวกับการให้ความสำคัญกับความสุขของคุณก่อน ซึ่งอาจหมายถึงการลาออกจากงานที่เป็นพิษหรือหันไปสนใจงานที่คุณรักอย่างแท้จริง มันไม่ใช่การต่อต้านการทำงาน มันแค่หมายถึงการกำหนดขอบเขตที่คุณต้องการ (งาน ความสัมพันธ์ งานบ้าน ฯลฯ) เพื่อให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงและมีความสุขมากขึ้นในชีวิตโดยรวม การใช้ชีวิตอย่างนุ่มนวลอาจดูหรูหรา แต่โดยแก่นแท้แล้ว มันคือกรอบความคิดที่ส่งเสริมให้เกิดความสมดุล การตระหนักรู้ในตนเอง ความตั้งใจ และความสุข

การใช้ชีวิตอย่างนุ่มนวลหมายถึงการตัดสินใจที่มีรากฐานมาจากสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ เคารพความต้องการของคุณและสอดคล้องกับค่านิยมของคุณ

@enashaolivia

ชีวิตที่นุ่มนวล ใช้ชีวิตเท่านั้น🥹

♬ เสียงต้นฉบับ – โต๊ะดนตรี