เคล็ดลับการเดินทาง 12 ข้อเพื่อช่วยให้คุณรอดจากเที่ยวบินระยะยาวครั้งต่อไป

เราทุกคนเคยไปที่นั่น คุณเดินทางได้ครึ่งทางแล้วเมื่อพบว่าคุณยังมีเวลาอีกหกชั่วโมง แสดงว่าหมดเวลาแล้ว ภาพยนตร์ดี ๆ ที่น่าดู และคุณไม่สามารถหาตำแหน่งที่เหมาะสมในการนอนหลับได้จริงๆ คิวความกลัว ถึงแม้คุณจะตื่นเต้นที่ได้สำรวจสถานที่ใหม่ๆ แต่ก็ยากที่จะเอาชนะความเบื่อหน่ายที่คืบคลานเข้ามาบนเที่ยวบินระยะไกล แต่แทนที่จะดูตัวติดตามเที่ยวบินบนหน้าจอเบาะหลังอย่างไร้เหตุผล ฉันกลับช่วยคุณได้ แฮ็กการเดินทาง เพื่อให้เที่ยวบินระยะไกลครั้งต่อไปของคุณทนได้มากขึ้น

หลังจากใช้เวลาช่วงฤดูร้อนกับเที่ยวบินระยะไกลไปยังยุโรปและใช้เวลาระหว่างจุดหมายปลายทางต่างๆ น้อยลง ฉันพบเคล็ดลับการเดินทางจำนวนหนึ่งที่ช่วยให้การบินและการใช้เวลาที่สนามบินสะดวกสบายมากขึ้น ฉันยังได้พูดคุยกับ Pamela Garza นักเดินทางตัวยงและผู้ก่อตั้ง สโมสรการท่องเที่ยวสุดหรู Tory Ellers สำหรับคำแนะนำที่ดีที่สุดของเธอเกี่ยวกับการตั้งค่าเจ็ตโดยมีความเครียดน้อยที่สุด

เมื่อจองตั๋วเรียบร้อยแล้ว (และเตรียมชุดเดินทางน่ารักๆ ไว้เต็มกล่อง) ก็ถึงเวลาอ่านเคล็ดลับการเดินทางบางอย่างที่ทำให้เที่ยวบินระยะไกลง่ายขึ้น

แหล่งที่มา: แมดดี้ เบอร์บริดจ์ | ล่อ

1. ปิดกั้นเวลาของคุณ

ฉันไม่ค่อยได้ยินใครพูดถึงเคล็ดลับการเดินทางนี้ แต่ฉันพบว่ามันทำให้เที่ยวบินระยะไกลของฉันสบายขึ้นมาก เมื่อคุณวางแผนกิจกรรมให้เพียงพอเพื่อเติมเต็มเวลาของคุณบนเที่ยวบิน มันจะช่วยให้ย่อยข้อมูลทั้งหมดได้ง่ายขึ้น ฉันเพียงจดสิ่งที่ฉันอยากทำและจัดเรียงเป็นกำหนดการหลวมๆ นอกจากนี้ยังทำให้ฉันมีรายการไอเดียต่างๆ ไว้พิจารณาว่าฉันเริ่มเบื่อบนเที่ยวบินหรือไม่

ดูตารางเที่ยวบินของคุณและแบ่งออกเป็นช่วงมื้ออาหาร ความบันเทิง (ภาพยนตร์ หนังสือ พ็อดคาสท์ เกม หรืองานอดิเรกอื่นๆ ที่เหมาะกับการเดินทาง) และงานใดๆ ที่คุณต้องการทำให้เสร็จบนเครื่องบิน หากเป็นเที่ยวบินข้ามคืน ให้เผื่อเวลาไว้พักผ่อนบ้าง และอย่าลืมสร้างช่วงเวลาสำหรับการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้

2.นำผ้าปิดตาที่มีคุณภาพมาด้วย

หน้ากากนอนหลับแบบเก่าๆ แบบที่กดบนเปลือกตาของคุณและปล่อยให้แสงลอดเข้ามามากเกินไป ไม่ได้ช่วยอะไรได้มากนักเมื่อคุณอยู่บนที่สูง 30,000 ฟุต หากต้องการตัดประสาทสัมผัสที่มากเกินไป คุณจะต้องการหน้ากากที่มีคุณภาพ (พร้อมที่อุดหูซึ่งเราจะทำได้ในไม่กี่นาที) ที่กั้นทุกอย่างไว้และทำได้อย่างสะดวกสบาย

คำแนะนำของ Garza คือหน้ากากปิดทึบที่มีเบาะยกสูงซึ่งโอบล้อมดวงตาของคุณแทนที่จะกดลงบนดวงตา การลงทุนกับเครื่องบินที่ดีจริงๆ จะทำให้ประสบการณ์การบินราบรื่นยิ่งขึ้น เธอกล่าว

มีสีให้เลือก 8 สี

มีสีให้เลือก 10 สี

3. ลงทุนซื้อที่อุดหู (ดี)

เครื่องบินและสนามบินมีสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังมาก และฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันต้องบินไปกี่เที่ยวบินหากไม่มีที่อุดหูดีๆ โฟมราคาถูกที่แจกบนเครื่องบินมักไม่ตัด ฉันขอแนะนำให้ลงทุนในคู่ที่ออกแบบมาเพื่อการใช้งานนานหลายชั่วโมงและกันเสียงรบกวนอย่างเหมาะสม

Loop เป็นแบรนด์หนึ่งที่เปลี่ยนเกมสำหรับฉัน มีคู่ที่ออกแบบมาเพื่อกันเสียงทั้งหมด ปรับระดับเสียง หรือจำกัดเสียงรบกวนรอบข้างในขณะที่ยังสนทนาได้ ที่อุดหูเหล่านี้ทำให้ความวุ่นวายในการเดินทางจัดการได้ง่ายขึ้นมาก และฉันมักจะซ้อนมันไว้กับหูฟังตัดเสียงรบกวนเพื่อความเงียบสนิทเมื่อฉันต้องการพักผ่อน

มี 5 สีให้เลือก

4. แฮ็คความชุ่มชื้นของคุณ

ไม่ใช่เรื่องเป็นความลับที่การบินทำให้คุณขาดน้ำอย่างจริงจัง และไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรับน้ำให้เพียงพอจากบริการรถเข็นที่ไม่ต่อเนื่อง คำแนะนำของฉัน? บรรจุแพ็คเก็ตอิเล็กโทรไลต์และขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้ ผงดื่มเหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูระดับอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการคงความชุ่มชื้นและรู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดีอีกด้วย ทำให้ง่ายต่อการดื่มน้ำในขณะที่คุณอยู่บนอากาศ อย่าลืมเติมน้ำขวดที่สนามบินก่อนออกเดินทาง และอย่าอายที่จะขอน้ำเพิ่มจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน

มีสีให้เลือก 10 สี

แหล่งที่มา: คอร่า เพอร์สลีย์ | ล่อ

5. ทำกิจวัตรการดูแลผิวเล็กๆ น้อยๆ

ในฐานะผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและความงามตัวยง การบรรจุกระเป๋าเล็กๆ ที่ประกอบด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอาง มาส์กตา ลิปบาล์ม น้ำมันสำหรับผิวหน้า และครีมทามือถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง Garza กล่าว การมีสิ่งนี้ติดตัวจะช่วยให้คุณดูเหมือนกิจวัตรประจำวันของคุณ แม้จะอยู่บนท้องฟ้าก็ตาม บรรจุผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบเวอร์ชันย่อๆ โดยจัดลำดับความสำคัญของสูตรที่ทำงานสองหน้า ตัวอย่างเช่น ลองพิจารณานำมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับใบหน้าที่ใช้เป็นครีมทามือหรือลิปทินท์ที่สามารถใช้เป็นบลัชออนได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่ในสิ่งของส่วนตัวของคุณด้วย

หากคุณเป็นผู้ใส่คอนแทคเลนส์ ให้วางแผนที่จะสวมแว่นตาบนเครื่องบินและนำเลนส์คู่ใหม่ (และสารละลาย) คุณสามารถใส่รายชื่อติดต่อก่อนเครื่องลง ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวมากขึ้นเมื่อมาถึง

6.นำลูกนวดมา

ที่นั่งบนเครื่องบินที่คับแคบไม่ได้ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่าย ไม่ต้องยืดเส้นยืดสายมากนัก แม้ว่ายางยืดออกกำลังกายหรือเครื่องนวดไฟฟ้าจะฟังดูเหมาะสำหรับการคลายความตึงเครียดระหว่างการบิน แต่ก็ไม่เหมาะกับพื้นที่ อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกดีๆ ที่คุณคงคิดไม่ถึง

เครื่องมือที่สมบูรณ์แบบที่คุณไม่เคยนึกถึงเพื่อความสะดวกสบายในการเดินทางไกลของคุณใช่หรือไม่? ลูกนวดขนาดเล็ก ลูกบอลเล็กๆ นั้นทำหน้าที่เป็นเครื่องนวดหลังของคุณ และยิ่งคุณอายุมากขึ้นเท่าไร คุณก็จะเอื้อมคว้ามันได้มากขึ้นเท่านั้น Garza อธิบาย คุณยังสามารถวางไว้ใต้ฝ่าเท้าเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ยืดข้อเท้า และทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ขา

7. เตรียมเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนใส่ในกระเป๋าถือของคุณ

Garza ชี้ให้เห็นว่าสิ่งสำคัญคือต้องนำเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนติดตัวไปด้วยขณะบิน อุณหภูมิของเครื่องบินมักจะกระโดดไปมา ดังนั้นการมีชั้นที่คุณสามารถสวมและถอดออกได้จะทำให้ประสบการณ์นี้น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น คุณจะพบว่าฉันสวมเสื้อแขนยาว เสื้อสเวตเตอร์ ผ้าพันคอที่ใช้เป็นผ้าห่มสำรอง และเสื้อแจ็คเก็ตตัวเล็กที่ทำหน้าที่เป็นหมอนสำรอง เธอกล่าว

ไม่เพียงเท่านั้น หากเกิดสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและคุณหากระเป๋าเดินทางไม่พบ อย่างน้อยคุณก็ต้องมีเสื้อผ้าสำรองไว้เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้

8. เตรียมกระเป๋าคาดเข็มขัดติดตัว

แทนที่จะยัดสิ่งของทั้งหมดของคุณลงในถังขยะเหนือศีรษะ Garza แนะนำให้เก็บทุกสิ่งที่คุณต้องการระหว่างเที่ยวบินไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย ฉันไม่อยากรบกวนเพื่อนร่วมที่นั่งในการเข้าออกเพื่อหยิบของที่ฉันต้องการ เธอกล่าว การเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ! และอย่าลืมเกี่ยวกับของว่างของคุณด้วย นอกเหนือจากของใช้ส่วนตัวและกระเป๋าถือขึ้นเครื่องแล้ว ฉันยังชอบนำสลิงหรือกระเป๋าคาดเอวติดตัวไปด้วยในเที่ยวบินระยะไกลเพื่อเก็บของสำคัญบางอย่างไว้ใกล้ตัว นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเก็บสิ่งของต่างๆ เช่น ลิปบาล์ม เจลล้างมือ และหูฟังเอียร์บัดให้อยู่ใกล้มือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณชอบที่นั่งริมหน้าต่าง (อย่างไรก็ตาม สายการบินบางแห่งเข้มงวดในการนำสิ่งของส่วนตัวขึ้นเครื่องเพียงชิ้นเดียว ดังนั้นคุณอาจต้องรวบรวมและจัดเรียงใหม่เมื่อคุณไปถึงที่นั่ง)

กระเป๋าสไตล์นี้จะมีประโยชน์เมื่อคุณไปถึงจุดหมายปลายทาง เนื่องจากคุณสามารถเก็บโทรศัพท์ หนังสือเดินทาง และสิ่งของจำเป็นอื่นๆ ไว้ใกล้ตัวและปลอดภัย นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องแบกกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือกระเป๋าถือทุกครั้งที่ออกจากโรงแรม

มี 4 สีให้เลือก

มี 5 สีให้เลือก

แหล่งที่มา: คอร่า เพอร์สลีย์ | ล่อ

9. เน้นการเคลื่อนไหวทั้งในและนอกเครื่องบิน

อย่าลืมลุกขึ้นและเคลื่อนไหวให้บ่อยที่สุดเมื่อคุณบินในระยะทางไกล เมื่อสัญญาณรัดเข็มขัดดับลง ถือเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้เดินขึ้นลงทางเดินสองสามครั้งหรือยืดเหยียดตรงทางเดิน ก่อนการเดินทาง ฉันขอแนะนำให้ค้นคว้าท่าออกกำลังกาย 2-3 ข้อที่คุณสามารถทำได้ขณะนั่งและจับภาพหน้าจอไว้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีข้อมูลอ้างอิงสำหรับการออกกำลังกายที่สามารถทำได้แม้กระทั่งจากที่นั่ง เช่น การหมุนข้อเท้าและการเหยียดคอ

การ์ซายังแนะนำให้เคลื่อนไหวบนพื้นหากคุณมีเวลาก่อนขึ้นเครื่องหรือระหว่างเที่ยวบินต่อเครื่อง สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อย ส่งเสริมการไหลเวียน และทำให้คุณรู้สึกคล่องตัวมากขึ้นก่อนนั่งในเที่ยวบินถัดไป

10. สวมถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ

อะไรก็ตามที่ติดป้ายไว้อย่างชัดเจนว่าเป็นเสื้อผ้าสำหรับเดินทางมักจะไม่ตรงกับแนวคิดเรื่องความมีสไตล์ของฉัน แต่การใช้งานคือทุกสิ่งในเที่ยวบินระยะไกล สินค้าที่ไม่เซ็กซี่อย่างหนึ่ง (แต่ใช้งานได้จริง) ที่คุณอยากเก็บไว้อย่างแน่นอนคือถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ ถุงเท้าเหล่านี้จะบีบขาของคุณเบาๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อคุณนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง สวมใส่ให้พอดีก่อนขึ้นเครื่องในเที่ยวบินระยะไกลเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดขาและบวม อาจไม่ใช่สิ่งของที่เจ๋งที่สุดที่คุณเป็นเจ้าของ แต่ร่างกายของคุณจะประทับใจมัน!

มี 5 สีให้เลือก

มีสีให้เลือก 10 สี

11. ดาวน์โหลดการทำสมาธิและเพลย์ลิสต์เพื่อความสงบของคุณ

ฉันจะไม่โกหก เพราะความปั่นป่วนและบางครั้งการนั่งเครื่องบินเพียงลำพังก็เพียงพอที่จะทำให้ฉันเหงื่อแตก แม้ว่าฉันจะรู้ว่าโดยทั่วไปแล้วการเดินทางทางอากาศนั้นปลอดภัยอย่างยิ่ง แต่ฉันก็มีช่วงเวลาที่เกิดความเครียดได้ ฉันพบว่าการดาวน์โหลดเพลงการทำสมาธิหรือเพลงสงบสติอารมณ์ที่พยายามใช้จริงมาไว้ในโทรศัพท์ของฉันมีประโยชน์มาก ซึ่งฉันสามารถเปิดได้อย่างรวดเร็วเมื่อฉันรู้สึกวิตกกังวล

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเพลงและเสียงเพียงพอสำหรับช่วงระยะเวลาของเที่ยวบินของคุณ เพื่อให้คุณได้รับความคุ้มครองอย่างเต็มที่หากจำเป็น ฉันขอแนะนำให้หาพอดแคสต์หรือเพลย์ลิสต์เพื่อการนอนหลับสบาย ๆ ซึ่งจะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นในที่นั่งที่ไม่สบายและช่วยกลบเสียงรบกวนรอบตัวคุณ อย่าลืมดาวน์โหลดทุกอย่างล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้บนเครื่องบิน!

12. เตรียมขนมไปเอง

นี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับการเดินทางที่ตัวคุณในอนาคตจะขอบคุณเป็นอย่างมาก แม้ว่าการบรรจุอาหารอาจต้องมีการวางแผนและใช้พื้นที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่การนำอาหารทานเล่นมาเองเป็นตัวเปลี่ยนเกม ไม่มีร่มเงาสำหรับอาหารบนเครื่องบิน แต่มันก็ไม่ได้ดีที่สุด และฉันก็มักจะรู้สึกท้องอืดและบลาๆ หลังจากกินมันมากเกินไป

ฉันแนะนำให้ผสมตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น ผลไม้และผักสด) กับขนมหวานและของขบเคี้ยวที่คุณชื่นชอบ คุณสามารถเติมพลังด้วยอาหารที่คุณชอบจริงๆ และคุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินมาจอดที่ที่นั่งของคุณในครั้งถัดไป เพียงให้แน่ใจว่าคุณกินหรือทิ้งสิ่งของที่ไม่ได้รับอนุญาตผ่านศุลกากร (เช่น ผลิตผลสด) ก่อนไปถึงที่นั่น