ฉันไม่ได้แต่งหน้าทั้งเดือน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ การที่ฉันไม่ได้ออกจากบ้านโดยไม่ใช้มาสคาร่าตั้งแต่อายุ 12 ปีก็ไม่ได้กวนใจฉันเลยแม้แต่น้อย ฉันภาคภูมิใจในความมุ่งมั่นของฉันที่จะตบเสื้อโค้ตสองสามตัว แม้ว่าจะเดินออกจากอพาร์ทเมนต์ด้วยเหงื่อออกเพื่อไปดื่มกาแฟหรือในช่วงดึกที่ห้องสมุดในวิทยาลัยก็ตาม ขนตาที่แข็งและย้อมสีของฉันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของฉัน สิ่งที่เกิดขึ้นจากสถานที่แห่งความไม่มั่นคงในฐานะนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ที่ประหม่าได้พัฒนากลายเป็นส่วนที่ไม่ต้องสงสัยในชีวิตประจำวันของฉันในฐานะผู้ใหญ่

ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา วาทกรรมเกี่ยวกับอุตสาหกรรมความงามและความคาดหวังที่ผู้หญิงต้องเผชิญเพื่อให้ตามทันได้แพร่สะพัดในโลกออนไลน์ ที่ การปรากฏตัวของเด็กสาวใน Sephoras ทั่วประเทศได้ก่อให้เกิดความขัดแย้งและคนดังก็ชอบ พาเมล่า แอนเดอร์สัน และเซเลน่า โกเมซ ได้แถลงการณ์ด้วยการไม่แต่งหน้าบนพรมแดงและในกิจกรรมพิเศษ ที่ เงินกับเคธี่ พอดแคสต์สำรวจผลกระทบทางการเงินของ ล้อหนูแฮมสเตอร์สาวร้อน, กระบวนการที่ผู้หญิงได้รับการส่งเสริมให้ใช้จ่ายผลิตภัณฑ์ความงามซ้ำแล้วซ้ำอีกตลอดชีวิต

หลังจากประเมินความสัมพันธ์ของฉันกับอุตสาหกรรมความงามใหม่ทั้งหมดในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา มีบางอย่างเกี่ยวกับการเตรียมงานในตอนเช้าที่เริ่มรู้สึกผิดกับฉันตรงๆ ฉันเริ่มสงสัยว่าจะเป็นอย่างไรหากออกจากบ้านโดยไม่แต่งหน้าใดๆ เลย รวมถึงมาสคาร่าอันเป็นที่รักของฉันด้วย ฉันจึงใช้เวลาตลอดทั้งเดือนของเดือนมกราคมโดยปราศจากการแต่งหน้า โดยปราศจากสิ่งใดเลยนอกจากครีมกันแดดและลิปกลอสที่ฉันชื่นชอบ นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้:

ไม่มีใครคิดเกี่ยวกับใบหน้าที่ไม่แต่งหน้าของฉันมากเท่ากับฉัน

เหตุผลของฉันในการแต่งหน้าในแต่ละวันมีสามเท่า สิ่งสำคัญที่สุดคือฉันรู้สึกซาบซึ้งอย่างแท้จริงต่อกระบวนการแต่งหน้าเป็นกิจวัตร: มีบางอย่างเกี่ยวกับกระบวนการที่ฉันพบว่าทั้งสงบและสนุกสนาน ประการที่สอง เป็นที่ยอมรับว่ามาจากสถานที่ที่ไม่ปลอดภัย ฉันมีผิวที่บอบบางมากและเป็นโรซาเซียเล็กน้อย ดังนั้นฉันจึงมักมีรอยแดงบนใบหน้าและลำคอแบบสุ่ม ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เกิดคำถามจากผู้อื่น นี่คือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงหันมาใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวพรรณ เช่น สีผิว และประการที่สามคือผ้าห่มรักษาความปลอดภัยที่ปลอบประโลมขนตาที่เคยปัดมาสคาร่า ซึ่งช่วยให้ฉันรู้สึกเหมือนได้ใช้ความพยายามในรูปลักษณ์ของตัวเองแม้ว่าฉันจะไม่ค่อยเรียบร้อยก็ตาม

สัปดาห์แรกของเดือนที่ไม่ต้องแต่งหน้าเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น ฉันสัมผัสโลกจากมุมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ใช่ การโต้ตอบสองสามครั้งแรกของฉันกับบาริสต้า เพื่อน และคนแปลกหน้าบนระบบขนส่งสาธารณะทำให้ฉันตกใจเล็กน้อย ในช่วงเวลานี้ ฉันมัวแต่คิดมากว่าฉันไม่ได้แต่งหน้าเลย อย่างไรก็ตาม หลังจากวันแรกโดยประมาณ ฉันก็ตระหนักว่าไม่มีใครคิดถึงใบหน้าของฉันมากเท่ากับฉัน ฉันไม่ได้รับสายตาแปลก ๆ หรือคำถามที่ไม่พึงประสงค์เมื่อฉันไปพบกับรอยเปื้อนของโรซาเซียหรือเมื่อฉันคิดว่าฉันดูเหนื่อยเกินไปเนื่องจากการไม่ได้มาสคาร่า

การที่สามารถลุกจากเตียงไปทำงาน หรือในทางกลับกัน การพังทลายในตอนกลางคืนโดยไม่ต้องสวมหรือถอดแต่งหน้า ทำให้ฉันเป็นของขวัญเมื่อ 15 นาทีก่อนในวันของฉัน และจริงๆ แล้ว มันสร้างความแตกต่างได้ การเติมมาสคาร่าหรือเจลเขียนคิ้วจากงบประมาณของฉันในแต่ละเดือนทำให้ฉันรู้สึกเบาขึ้นเล็กน้อยและคืนเงินให้ฉันสองสามเหรียญเพื่อใช้จ่ายกับสิ่งอื่นที่สำคัญสำหรับฉัน ในหลาย ๆ ด้าน การถอดเครื่องสำอางออกจากกิจวัตรประจำวันของฉันช่วยขจัดภาระทางจิตใจ และนั่นก็ช่วยปลดปล่อยจิตใจได้อย่างมหัศจรรย์

การไม่แต่งหน้าถือเป็นสิทธิพิเศษ

ในทางเทคนิคแล้ว พาดหัวของบทความนี้ไม่ถูกต้องเล็กน้อย มีวันหนึ่งในช่วงเดือนมกราคม ที่ฉันเลือกที่จะทำลายความท้าทายของตัวเองและแต่งหน้า เนื่องจากบรรณาธิการบริหารของฉันเลือกให้ฉันมาร่วมรายงานข่าวการเยือนมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ชิคาโกของดร. จิลล์ ไบเดน ซึ่งเธอได้พูดถึงความสำคัญของการเพิ่มเงินทุนสำหรับการวิจัยวัยหมดประจำเดือนผ่านโครงการ White House Initiative on Women's Health Research เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันพิจารณาที่จะงดการแต่งหน้าในโอกาสนี้เพื่อเป็นพันธสัญญาในเดือนที่ปราศจากการแต่งหน้าโดยสิ้นเชิง แม้ว่าท้ายที่สุดแล้ว เมื่อรู้ว่าฉันจะถูกถ่ายรูปและจะเป็นหนึ่งในนักข่าวดิจิทัลหญิงสาวไม่กี่คนที่มาร่วมงานนี้ ฉันจึงตัดสินใจเลือกทำหน้าเต็มแบบทั่วไป

การพูดนอกเรื่องตลอดทั้งวันในเดือนที่ไม่ต้องแต่งหน้าทำให้ฉันได้รู้ว่าถึงแม้จะเป็นสิทธิพิเศษที่จะจ่ายเงินและใส่ใจเกี่ยวกับการแต่งหน้า แต่ก็เป็นสิทธิพิเศษที่จะไม่ต้องแต่งหน้าด้วย นิวยอร์กไทม์ส คอลัมนิสต์ความคิดเห็น เจสซิกา โกรส พูดถึงเรื่องนี้ใน ชิ้นล่าสุด ซึ่งเธอให้รายละเอียดถึงเหตุผลที่เธอเลือกรับการรักษาด้วยโบท็อกซ์ในช่วงที่เกิดโรคระบาด: เธออธิบายว่าแม้ว่าเธอจะไม่ได้เป็นนักข่าวที่ต้องอยู่หน้ากล้อง แต่การเคลื่อนไหวไปสู่วิดีโอในสื่อดิจิทัลทำให้เธอต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์ภายนอกของเธอมากขึ้น

ฉันแต่งหน้าเต็มหน้าเพื่อโอกาสทางอาชีพครั้งใหญ่

ในโลกปัจจุบัน ความคาดหวังด้านความงามนั้นเข้มงวดและเข้มข้นเช่นเคย แต่ก็ไม่รับประกันว่าคุณไม่จำเป็นต้องอยู่หน้ากล้องตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะพบว่าตัวเองจ้องมองตัวเองในการประชุม Zoom กำลังถูกบันทึกเพื่ออะไรบางอย่างในที่ทำงาน หรือแม้กระทั่งจบลงด้วยการบันทึกตัวเองตลอดทั้งวัน การรู้ว่าคุณอาจต้องอยู่หน้ากล้องหมายถึงการพิจารณาว่าคุณต้องการให้ผู้อื่นรับรู้อย่างไรเมื่อถูกบันทึกและเมื่อใด เพิ่มโซเชียลมีเดียลงไป จึงมีความเป็นไปได้ที่คนแปลกหน้าอาจแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณได้ตลอดเวลา

ในความเป็นจริง เราทุกคนไม่ใช่ Pamela Anderson หรือ Selena Gomez ที่ไม่แต่งหน้าบนพรมแดง พวกเราบางคนมีสิทธิ์ตั้งคำถามถึงความสัมพันธ์ของเรากับผลิตภัณฑ์เสริมความงามถึงขั้นไม่เคยแต่งหน้าเลย การได้หยุดหนึ่งวันจากเดือนที่ไม่ต้องแต่งหน้าทำให้ฉันเข้าใจว่าถึงแม้การตั้งคำถามถึงความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับความงามก็มีประโยชน์ แต่ก็ยังมีเรื่องที่ใหญ่กว่าให้ฉันกังวลมากกว่าว่าฉันจะทำสิ่งที่ถูกต้องด้วยการปัดมาสคาร่าทุกเช้าหรือไม่

ฉันประเมินความสัมพันธ์ของฉันกับผิวของฉันอีกครั้ง

สามสัปดาห์ในเดือนนั้น ฉันพบว่าตัวเองกำลังมองตัวเองในกระจกห้องน้ำ และชื่นชมว่าผิวของฉันดูมีสุขภาพดีเพียงใด เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าฉันไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ใด ๆ ฉันจึงทำให้สมองของฉันแตกสลายด้วยเหตุผลว่าทำไมฉันถึงรู้สึกมั่นใจเพิ่มขึ้นก่อนที่จะรู้ตัวว่าครั้งหนึ่งในชีวิตฉันได้นอนหลับครบแปดชั่วโมงตามที่แนะนำเมื่อคืนก่อน ตอนที่ฉันแต่งหน้าทุกวันอย่างไร้เหตุผล ฉันไม่มีเหตุผลที่จะตระหนักถึงผลกระทบที่สุขภาพกายและสุขภาพจิตของฉันมีต่อผิวของฉัน ไม่ว่าจะมีตำหนิ ฝ้า หรือถุงใต้ตา ยังไงก็ปกปิดอยู่ดี การไม่แต่งหน้าทำให้ฉันต้องใส่ใจกับผิวของตัวเองมากขึ้น และการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในนิสัยที่ปรากฏบนใบหน้าของฉันเด่นชัดกว่าที่ฉันคิดไว้มาก ใครจะรู้ว่าการนอนเสริมสวยมีจริง?!

ผิวที่ไม่แต่งหน้าของฉันหลังจากนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน

อย่างจริงจัง การใช้เวลาหนึ่งเดือนเต็มโดยไม่ใช้รองพื้น คอนซีลเลอร์ หรือสีผิวทำให้ฉันเข้าใจผิวของฉันในฐานะส่วนสำคัญของร่างกายได้ดีขึ้น ในฐานะอวัยวะที่สมควรได้รับการดูแล เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับวัฒนธรรมความงาม เราเข้าใจว่าผิวหนังแทบจะแยกออกจากส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เหมือนกับว่าเป็นสิ่งที่หันหน้าออกด้านนอกโดยสิ้นเชิงซึ่งมีอยู่เพื่อดึงดูดสายตาผู้อื่นหรือเพื่อประดับประดาด้วยการแต่งหน้าเท่านั้น ในความเป็นจริง ผิวของเราสามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้ การตระหนักรู้นี้ไม่ได้หมายความว่าฉันยังคงได้รับแปดชั่วโมงทุกคืน และรู้สึกว่าถูกบังคับให้เปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายตามสิ่งที่ทำให้ฉันดูเปล่งประกายที่สุด หมายความว่าการไม่แต่งหน้าจะทำให้ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับร่างกายมากขึ้น และนั่นก็คุ้มค่าอย่างยิ่ง

ฉันไม่ ความต้องการ แต่งหน้า—แต่ฉันชอบมันมาก

การมีชีวิตอยู่โดยไม่แต่งหน้าเป็นเวลาหนึ่งเดือนมีประโยชน์ทั้งทางการเงิน เวลา และสุขภาพสำหรับฉัน มันช่วยเพิ่มความมั่นใจของฉัน ช่วยให้ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น และทำให้ฉันตั้งคำถามกับมาตรฐานความงามที่ฉันเคยปฏิบัติมาก่อนหน้านี้ ในเวลาเดียวกัน การบังคับตัวเองไม่ให้เข้าถึงบลัชออนหรืออายแชโดว์ตัวโปรดนั้นค่อนข้างน่าเบื่อเลยทีเดียว

เมื่อถึงสัปดาห์ที่สี่ของวันที่ 29 วันที่ไม่ได้แต่งหน้า ฉันหมดหวังที่จะเปลี่ยนลุคด้วยอายแชโดว์แวววาว ริมฝีปากหนา หรือบลัชออน ในหลาย ๆ ด้านความอยากนี้ สนุก การแต่งหน้าที่ฉันรู้สึกเมื่อปลายเดือนนี้ทำให้ฉันมั่นใจ มันทำให้ฉันนึกถึงว่าฉันไม่ชอบแต่งหน้าเพราะมันเป็นนิสัยที่ฉันไม่เคยตั้งคำถาม ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตของฉันสนุกมากขึ้นเมื่อฉันได้แต่งหน้าลุคที่ฉันชอบเป็นครั้งคราว และฉันไม่คิดว่าฉันจะสูญเสียความสุขนั้นไปในเร็วๆ นี้ มันทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจที่ดีว่า เช่นเดียวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอก จุดประสงค์ของการแต่งหน้าควรอยู่ที่การแสดงออกถึงตัวตนเหนือสิ่งอื่นใด

วันแรกของฉันกลับมาแต่งหน้าหลังจากหยุดไป 30 วัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นเหมือนฉันและเคยแต่งหน้ามาบ้างตั้งแต่อายุยังน้อย หรือคุณเพียงต้องการรีเซ็ตกิจวัตรความงามของคุณอย่างหนัก ฉันขอแนะนำให้งดการแต่งหน้าเป็นระยะเวลานาน แม้ว่าจะยังไม่ใช่ทั้งเดือน แต่การเปลี่ยนแปลงที่ฉันเห็นในความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเองและความงามโดยทั่วไปหลังจากไม่ได้แต่งหน้าเพียงหนึ่งสัปดาห์ก็ค่อนข้างน่าทึ่ง เมื่อฉันกลับมาสู่โลกของผู้สวมมาสคาร่า—และใช่ ฉันกลับมาแล้ว—ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น เครียดน้อยลงกับการแต่งหน้าในแต่ละวัน และตื่นเต้นกับลุคการแต่งหน้าที่สนุกสนานเป็นครั้งคราวมากกว่าที่ฉันเคยทำมา บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุด ฉันได้เรียนรู้วิธีมีความเห็นอกเห็นใจในตนเองต่อความสัมพันธ์ของฉันกับมาตรฐานความงาม ในขณะที่ฉันเผชิญและตอบสนองต่อแรงกดดันทางสังคมเพื่อให้ปรากฏตัวในรูปแบบใดแบบหนึ่ง ทั้งเก่าและใหม่ ฉันคงไม่ไปอีกสิบปีโดยไม่แต่งหน้าอีกต่อไปหลังจากพยายามอย่างหนักในเดือนนี้ เฮ้ บางทีฉันอาจจะต้องเผชิญหน้าเปล่า ๆ ในวันพรุ่งนี้ด้วยซ้ำ