15 สูตรอาหารง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ภายใน 15 นาที

ในคืนวันธรรมดาส่วนใหญ่ ฉันไม่มีเวลาไปทำอาหารมื้อเย็นในครัวนานกว่าหนึ่งชั่วโมง เมื่อฉันรู้สึกกดดันเรื่องเวลาด้วยตารางงานที่แน่น การสั่งอาหารเองที่บ้านแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด สูตรอาหารเย็น ต้องใช้เวลาช่วงเย็นก้อนใหญ่ของคุณในการทำ อันที่จริง ฉันได้รวบรวมมื้ออาหารแสนอร่อยที่ใช้เวลาเพียง 15 นาทีตั้งแต่ต้นจนจบ ดังนั้นคุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับอาหารค่ำแบบโฮมเมดแสนอร่อยที่บ้านได้ แม้แต่ในมื้ออาหารของคุณ คืนที่คึกคักที่สุด - วางอาหารในไมโครเวฟ จดบันทึก และเตรียมพร้อมที่จะเพิ่มสูตรอาหาร 15 นาทีเหล่านี้ในการหมุนเวียนตามปกติของคุณ

1. ชามซูชิแซลมอนงา

แหล่งที่มา: บล็อก Midwest Foodie

ด้วยชามปลาแซลมอนงานี้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของซูชิโดยไม่ต้องพยายามม้วนเองเป็นเวลานาน การเตรียมและจัดเก็บอาหารที่เหลือนั้นง่ายมากเช่นกัน เพียงผัดปลาแซลมอนชิ้นพอดีคำในซีอิ๊วงาก่อนจะใส่ข้าว อะโวคาโด ผักดอง สาหร่ายทะเล หรือส่วนผสมซูชิยอดนิยมอื่นๆ ลงไปใส่ชาม

2. เพสโต้ราวีโอลี่ 5 ส่วนผสม

แหล่งที่มา: ถั่วสองอัน

หากคุณอยากทานอาหารอิตาเลียน ลองทำราวีโอลี่เพสโต้ที่เรียบง่ายแต่อร่อย หยิบราวีโอลี่ที่ซื้อจากร้านค้าที่คุณชื่นชอบ เพสโต้หนึ่งขวด และมะเขือเทศองุ่นหนึ่งไพน์มาเป็นมื้ออาหารที่คุณจะโหยหาครั้งแล้วครั้งเล่า

3. ไก่เนยมะนาว Skillet

แหล่งที่มา: แจกความอร่อย

สูตรไก่เนยมะนาวแสนอร่อยนี้ก็คือ ทำทั้งหมดในกระทะเดียว สำหรับมื้ออาหารคุณสามารถทำเองได้โดยใช้การทำความสะอาดเพียงเล็กน้อย ไก่คาราเมลในซอสเนยเลมอนและเข้ากันได้ดีกับข้าวหรือผักนึ่ง (ซึ่งคุณสามารถปรุงในไมโครเวฟเพื่อประหยัดเวลามากยิ่งขึ้น)

4. ราเมนรสเผ็ด 15 นาที

แหล่งที่มา: ผ้ากันเปื้อน 40 ตัว

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับราเมนชามโอเล่ที่ดี สูตรนี้ใช้ราเมนหนึ่งบล็อกทั่วไปมาทำเป็นอาหารที่อร่อยและคุ้มค่ากับร้านอาหาร ตกแต่งชามของคุณด้วยส่วนผสมต่างๆ เช่น ขิงสด กระเทียม มิโซะซอสพริก และน้ำมันงา และโรยหน้าด้วยโปรตีนที่คุณเลือก

5. ก๋วยเตี๋ยวกุ้งกระเทียม 15 นาที

แหล่งที่มา: เกลือ

สูตรสำหรับบะหมี่ซูกินีกับกุ้งกระเทียมนี้เป็นทางเลือกที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำแทนพาสต้า หลังจากที่คุณหมุนบวบเป็นเกลียวแล้ว (คุณสามารถซื้อซูดเดิลแช่แข็งเป็นทางลัดได้ด้วย!) เพียงตั้งกุ้งให้ร้อนในกระทะ คุณก็จะได้อาหารที่รวดเร็วและอร่อย!

6. โชริโซ ทาโก้

แหล่งที่มา: อิซาเบลกิน

ทาโก้โชริโซสไตล์สตรีทฟู้ดเหล่านี้มีรสชาติเหมือนกับของที่คุณได้รับจากรถขายอาหาร แต่จริงๆ แล้วทำง่ายมากที่บ้าน สิ่งที่คุณต้องทำคือปรุงไส้กรอกโชริโซ ผสมครีมมะนาว และใส่ตอติญ่าสำหรับมื้ออร่อยในเวลาเพียง 15 นาที

7. ไก่เทอริยากิ

แหล่งที่มา: ทำอาหารอย่างมีคลาส

อัพเกรดอาหารมื้อเย็นของคุณในสัปดาห์นี้ด้วยสูตรไก่เทอริยากิที่ง่ายและรวดเร็วนี้ เพียงชุบชิ้นไก่ขนาดพอดีคำเหล่านั้นในซอสเทอริยากิแบบโฮมเมด แล้วเสิร์ฟบนข้าวและบรอกโคลีนึ่งสำหรับอาหารจานที่คุณจะเลือกแทนการซื้อกลับบ้านต่อจากนี้ไป

8. สลัดถั่วชิกพีเมดิเตอร์เรเนียน

แหล่งที่มา: เจสสิก้าอยู่ในครัว

สลัดถั่วชิกพีเมดิเตอร์เรเนียนนี้กรุบกรอบ เต็มไปด้วยรสชาติ และเหมาะสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น ส่วนที่ใช้เวลานานที่สุดของสูตรนี้คือการสับผัก จากนั้นคุณก็แค่ใส่ถั่วชิกพีลงไปแล้วคลุกกับน้ำสลัดวิเนเกรตต์ ง่าย อร่อย และ เหมาะสำหรับการเตรียมอาหาร เช่นกัน.

9. 15 นาที โลหมี่

แหล่งที่มา: หยิกของยัม

หากคุณอยากทานอาหารเอเชียแบบซื้อกลับบ้าน ลองใช้สูตร lo mein ง่ายๆ 15 นาทีที่รับรองว่าจะทำให้คุณพึงพอใจ โดยผสมผสานซอสและเส้นก๋วยเตี๋ยวเข้ากับผักอะไรก็ได้ที่คุณมีอยู่และโปรตีนที่คุณเลือก ซึ่งหมายความว่าอาหารจานนี้สามารถตอบสนองรสนิยมของคุณได้อย่างเต็มที่

10. พาสต้าไก่กระเทียมชีส

แหล่งที่มา: แจกความอร่อย

หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วแต่ยังคงไส้อยู่ พาสต้าไก่จานนี้เหมาะสำหรับคุณ! ผัดไก่ของคุณ ปรุงพาสต้าของคุณ และโรยหน้าด้วยพาร์เมซานและมอสซาเรลลาชีส

11. เนื้อแผ่นกระทะและบรอกโคลี

แหล่งที่มา: เอเวอรี่ คุกส์

นี้ สูตรกระทะแผ่น สำหรับเนื้อวัวและบรอกโคลีเป็นวิธีที่ดีในการสนองความอยากซื้อกลับบ้านแบบจีน เนื้อวัวเคลือบด้วยส่วนผสมง่ายๆ ที่คุณน่าจะมีอยู่แล้วในตู้ แล้วอบทั้งหมดในคราวเดียวด้วยบรอกโคลีดอกย่อยและต้นหอม ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว และการทำความสะอาดจะเป็นเรื่องง่าย