ฉันลองใช้กิจวัตรการดูแลตนเองของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน—นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

คุณรู้จักหัวข้อข่าวของบทความที่ทำให้หัวใจคุณหยุดเต้นเมื่อเจอพวกเขา (หรือนั่นเป็นเพียงเรื่องแปลก ๆ ของฉัน)? ลองนึกภาพความตื่นเต้นของฉันเมื่อฉันเจอ เรื่องนี้ ใน Vogue เกี่ยวกับกิจวัตรการดูแลตนเองของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน และ เคล็ดลับในการมอง (และความรู้สึก) ให้ดีเท่าที่เธอทำ ใช่ ได้โปรด! หลังจากอ่านบทสัมภาษณ์ทั้งหมดประมาณห้ารอบ ฉันก็เกิดแรงบันดาลใจ ในฐานะบรรณาธิการด้านสุขภาพที่รักพิธีกรรมการดูแลตนเองที่ดีเกือบพอๆ กับที่ฉันชอบในทุกฤดูกาล เพื่อน ฉันต้องการเข้าใกล้การเป็นเจนนิเฟอร์ อนิสตันให้มากที่สุดโดยพยายามทุกรายละเอียดในการดูแลตนเองของเธอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ภาพถ่ายอารมณ์ของสัปดาห์นี้เพื่อใช้อ้างอิง:

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แบ่งปันโดยเจนนิเฟอร์อนิสตัน (@jenniferaniston)

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันเปลี่ยนพิธีกรรมการดูแลตนเองมาเป็น A-lister ของ Hollywood? ฉันบรรลุถึงความงามที่ง่ายดายและเปล่งประกายจากภายในของเธอแล้วหรือยัง? ฉันกับเจน (ในที่สุด) ก็กลายเป็นเพื่อนซี้กันหรือเปล่า เพราะการมีกิจวัตรการดูแลตนเองแบบเดิมๆ จะทำให้เกิดขึ้นได้? อ่านขั้นตอนการดูแลตนเองของเจนนิเฟอร์ อนิสตันที่ฉันเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันตามเธอ สัมภาษณ์กับโว้ก และประสบการณ์ของฉันในการลองใช้แต่ละข้อ

1. งดรับโทรศัพท์ในชั่วโมงแรกหลังตื่นนอน

ขั้นตอนแรกในกิจวัตรการดูแลตนเองของเจนน่าจะเป็นสิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุด นั่นคือ ใช้เวลาโทรศัพท์น้อยลง ในฐานะคนที่พลิกตัวและเช็คอินสตาแกรมภายใน 30 วินาทีหลังจากตื่นนอน ถึงเวลาที่ต้องแปลงโฉมกิจวัตรยามเช้าอย่างแน่นอน สำหรับรายละเอียดต่างๆ เจนนิเฟอร์เก็บโทรศัพท์ของเธอเก็บไว้ที่อื่น และใช้ iPod หรือ iPhone เก่าๆ เป็นนาฬิกาปลุกและแอปสลีป (ซึ่งฉันก็คงจะทำเหมือนกันถ้าฉันได้รับเงินพันล้านดอลลาร์ทุกครั้ง เพื่อน ตอนที่ออกอากาศ) แต่อนิจจาไม่มีโทรทัศน์หรือ iPhone สำรองสำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงชาร์จโทรศัพท์ข้ามห้องและบังคับแฟนให้ตั้งปลุกในโทรศัพท์ของเขาให้ฉัน (ฉันไม่สามารถเสี่ยงต่อการปิดเสียงปลุกในโทรศัพท์ของฉันเองได้เมื่อ TikTok อยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก)

เจนพูดถึงการเช็คโทรศัพท์ของเธอในที่สุดหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อหาข้อความ และสงสัยว่าเธออยู่ที่ไหน ฉันเดาได้แค่ว่าสิ่งเหล่านี้มาจากทีมผู้ช่วยของเธอ BFF Courtney Cox หรือบางทีในที่สุด Brad Pitt ก็ตระหนักว่าเขาอยู่ไม่ได้หากไม่มีเธอ (เรารู้เรื่องนี้มา 20 ปีแล้ว แบรด!) ฉันไม่มีทีมผู้ช่วยหรือแบรด พิตต์ คอยสนใจว่าทำไมฉันถึงไม่ตอบข้อความของพวกเขา แต่อย่างน้อยเจ้านายก็จะสังเกตเห็นว่าฉันเป็น MIA ใช่ไหม?

ในตอนท้ายของสัปดาห์ ฉันต้องบอกตามตรงว่าตอนเช้าของฉันเป็นเช่นนั้น ดังนั้น ดีขึ้นมาก ฉันมีเวลามากขึ้นในการทำสมาธิ (อ่านเพิ่มเติมด้านล่าง) นอกจากนี้ ฉันรู้สึกเครียดน้อยลงเมื่อความคิดแรกของวันของฉันไม่ได้เน้นไปที่การไล่ตามชีวิตของคนอื่นหรือข้อความที่ฉันพลาดไป ฉันยังได้รับแรงบันดาลใจที่จะเก็บโทรศัพท์เครื่องปัจจุบันของฉันไว้เมื่อได้เครื่องใหม่เพื่อใช้สำหรับแอปการนอนหลับและนาฬิกาปลุก มันเป็นเหน็บ แต่ก็เป็นอัจฉริยะเช่นกัน

2. ใช้แอปรูปแบบ

แม้ว่าในทางเทคนิคจะไม่ใช่ส่วนหลักของกิจวัตรการดูแลตัวเองของเธอ แต่เจนนิเฟอร์บอกว่าโทรศัพท์ของเธอสงวนไว้สำหรับข้อความ อีเมล และ แอพรูปแบบ ซึ่งฉัน จำเป็น ที่จะลอง ถ้ามันดีพอสำหรับเจนนิเฟอร์ อนิสตัน มันก็ดีพอสำหรับฉัน (มันฟรีด้วย ฉันก็เลยผิดหวัง) ฉันไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Pattern มาก่อน และ TBH มันทำให้ฉันทึ่งมาก ใช้ข้อมูลเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้นเพื่อจุดประสงค์ในการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ในโลกของเรา เวลาบนหน้าจอส่วนใหญ่ถูกใช้ไปกับการดูผู้คนที่เราไม่รู้จักเต้นรำหรือทำพาสต้าเฟต้า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะใช้เวลาสำรวจบุคลิกภาพของฉันและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน

คุณสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้น ข้อมูลอ้างอิงในการตั้งเป้าหมาย (ซึ่งจะช่วยให้คุณมีวันและเวลาที่มีจุดสูงสุด) หรือแม้แต่เป็นวิธีในการเชื่อมต่อกับผู้คนที่มีบุคลิกและค่านิยมคล้ายคลึงกัน ให้คิดว่ามันเหมือนกับแอปหาคู่ แทนที่จะปัดไปทางซ้ายบนเซลฟี่ในยิม คุณจะถูกจับคู่ตามลักษณะบุคลิกภาพที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณ ฉันเรียนรู้ว่าฉันเป็นคนชอบวิจารณ์ตัวเอง ลึกซึ้ง และหลงใหล และยังต้องละทิ้งอดีตด้วย (นักบำบัดของฉันบอกฉันแบบนั้นมาหลายปีแล้ว) มันเจ๋งจริงๆ และฉันขอขอบคุณเหล่าเทพแห่งแอปและเจนนิเฟอร์ อนิสตันที่นำเครื่องมือที่น่าทึ่งเช่นนี้เข้ามาในชีวิตของฉันแบบฟรีๆ

3. DIY นมคอลลาเจน

สิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นจากการทดลองนี้คือในที่สุดฉันก็รู้คำสั่งกาแฟของเจนนิเฟอร์ อนิสตันแล้ว เกาสิ่งนั้น - เธอเรียกมันว่ากาแฟ กิจวัตรประจำวัน - ดังนั้นเมื่อฉันสั่งสตาร์บัคส์ ฉันจะไม่บอกบาริสต้าอีกต่อไปว่าสั่งแกรนด์บรูว์โดยใช้เฮเซลนัทหนึ่งปั๊มและกะทิหนึ่งนิ้วเป็นสิ่งที่ฉันสั่ง มันเป็นกาแฟของฉัน กิจวัตรประจำวัน - ในเหตุการณ์ที่พลิกผันอย่างน่าประหลาดใจ กาแฟยามเช้าของ Jen สามารถทำได้ค่อนข้างมาก เธอเติมคอลลาเจนหนึ่งช้อนจาก โปรตีนที่สำคัญ อบเชยเล็กน้อย และหญ้าหวานหนึ่งซองเพราะเธอชอบหวาน ในขณะเดียวกัน เธอก็นึ่งนมอัลมอนด์ในขณะที่ส่วนผสมนี้กำลังก่อตัว และในบางครั้งเธอก็จะหลงระเริงไปกับความผิดของเธอ: เฮเซลนัทคอฟฟี่เมต (นั่นคือราชินีที่เรารู้จักและชื่นชอบ!)

โชคดีที่สำหรับการทดลองนี้ ฉันมีที่ตีฟองนมพร้อมใช้อยู่แล้ว มีนมอัลมอนด์ 1 แกลลอน และคอลลาเจนที่ฉันมักจะเติมลงในสมูทตี้ ฉันชอบรสชาติของกาแฟเย็น แต่ฉันเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าคอลลาเจนและกาแฟเย็นไม่เท่ากับลาเต้ซุปเปอร์ฟู้ดที่เจนอนุมัติ คอลลาเจนต้องใช้ความร้อนในการละลาย ไม่เช่นนั้นคอลลาเจนจะกลายเป็นขี้ที่ด้านล่างของถ้วย (ไม่ใช่ ที่ Goop ชนิดหนึ่ง) แต่เมื่อฉันทำตามกิจวัตรการดื่มกาแฟร้อนได้แล้ว ฉันชอบที่ได้รู้ว่าฉันได้รับสารอาหารและโปรตีนเพิ่มเติมในกาแฟของฉัน

4. คำนึงถึงสิ่งที่ตาและหูของคุณกลืนเข้าไป

PSA: ปากและท้องของคุณไม่ใช่เพียงส่วนของร่างกายเท่านั้นที่ย่อยได้ เจนปกป้องขอบเขตของเธอด้วยการจำกัดแหล่งข่าว โซเชียลมีเดีย และเนื้อหาเชิงลบ มันทำให้ฉันมีความสุขมากที่เจนปกป้องตัวเอง เพราะฉันจะปกป้องเธอไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แต่นี่เป็นจุดที่ดีจริงๆ เพราะสุขภาพไม่ใช่แค่การเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการบำรุงร่างกายด้วยอาหารเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการบำรุงจิตใจและจิตวิญญาณของเราด้วย ที่ พอดแคสต์ที่เราฟัง ผู้คนที่เราใช้เวลาด้วย รายการที่เรารับชมบน Netflix บัญชีที่เราติดตามบน Instagram และวิธีที่เราพูดกับตัวเอง (และคนอื่นๆ) ล้วนเป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงเรา

ฉันพยายามมีสติอยู่เสมอ ฉันเลิกติดตามหรือปิดเสียงบัญชีที่ไม่ให้บริการฉัน บ่อยครั้งที่ฉันดูหนังตลกที่ทำให้ฉันมีความสุขไปกับหนังสยองขวัญหรือรายการเศร้า และฉันจำกัดข่าวสารไว้เฉพาะสิ่งที่ฉันจำเป็นต้องรู้จริงๆ แต่สัปดาห์นี้ผมไม่ได้เน้นแต่เรื่องอะไรเท่านั้น ไม่ เพื่อดูฟังและอ่าน ฉันยังพยายามอย่างมีสติที่จะบริโภคสิ่งที่ฉันอยากดู ฟัง และอ่านให้มากขึ้น แทนที่จะเลื่อนดู Instagram หรือดู Netflix ฉันอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจและฟังพอดแคสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ PrettyWomanFace พอดคาสต์ เพื่อปลั๊กไร้ยางอายสั้นๆ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ใครๆ จะได้รับแรงบันดาลใจมากที่สุดมาเป็นเวลานาน และไม่ใช่เพียงเพราะฉันเปรียบเทียบตัวเองกับเจนนิเฟอร์ อนิสตันมากเกินไปหน่อยเท่านั้น

5. นั่งสมาธิหลังชงกาแฟ

การแจ้งเตือนจากสปอยเลอร์: การทำสมาธิเป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงที่สุดที่เกิดขึ้นในสัปดาห์นี้สำหรับฉัน มันเป็นสิ่งที่ฉันคิดเสมอว่าควรทำแต่ไม่เคยมีเวลาให้เลย ฉันบอกตัวเองว่าฉันจะนั่งสมาธิหลังจากที่พาสุนัขออกไปข้างนอก ช่วงพักเที่ยง หรือก่อนนอน แต่มันก็ไม่เคยเกิดขึ้น การมีเวลาเฉพาะเจาะจงในการทำสมาธิ (เช่น หลังจากชงกาแฟทันที) เป็นตัวเปลี่ยนเกมเพราะฉันเข้ากับมันได้จริงๆ

เจนอธิบายว่าเธอนั่งสมาธิหลังจากจิบกาแฟไปสองสามแก้ว ฉันก็เลยตื่นตระหนกเพราะฉันไม่แน่ใจว่าเธอเอากาแฟที่เหลือไปนั่งสมาธิด้วยหรือจะปล่อยให้กาแฟของเธอนั่งตรงนั้นแล้วรู้สึกเย็นหลังจากจิบไปไม่กี่ครั้ง ฉันต้องการรายละเอียดแบบเล่นต่อเล่น เจนนิเฟอร์! ในที่สุดฉันก็นั่งลงบนโซฟาโดยมีโบกี้ลาเต้อยู่ในมือประมาณห้านาทีในการทำสมาธิ (ไม่ยอมให้คอลลาเจนเสียหรอก)

เจนใช้ ข้อมูลเชิงลึกจับเวลา ฉันจึงใช้มันและลองหลักสูตรที่เธอกล่าวถึง: ลดความวิตกกังวลและวิธีสร้างความกตัญญูและความอุดมสมบูรณ์ จากการทดลองนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันชอบการทำสมาธิแบบมีไกด์มากกว่า สมองเล็กๆ ของฉันมีเรื่องมากมายเกินกว่าจะนั่งอยู่ในความเงียบงัน และฉันไม่รู้ว่าจะเขียนอะไรเสมอไปเมื่อจดบันทึก Insight Timer บรรลุสิ่งที่สัญญาไว้สำหรับฉัน ฉันรู้สึกกังวลน้อยลงเล็กน้อยตลอดทั้งวัน และฉันก็รู้สึกขอบคุณอย่างยิ่งด้วย นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่สำหรับโลกแห่งการดูแลตนเอง แต่ฉันให้การทำสมาธิตอนเช้า 5/5 ดาว

6. ใช้กรอบความคิดแบบโปรเอจจิ้ง

ในฐานะคนวัยยี่สิบปลายๆ ความรู้สึกเกี่ยวกับการสูงวัยไม่ใช่หัวข้อที่ฉันครุ่นคิดมากนัก ฉันชอบคิดว่าตัวเองจะเข้าสู่วัยสูงวัย เพราะว่าฉันแกล้งทำเป็นว่าอายุ 21 ปีก่อนที่ฉันจะอายุจริงๆ เป็นประจำ แต่ฉันคิดว่าเราทุกคนคงเห็นพ้องต้องกันว่าในบรรดาคนดังทั้งหมด เจนนิเฟอร์อนิสตันเป็นคนแรกที่นึกถึงเมื่อคิดถึงวลียอดฮิตเรื่องการแก่ชราอย่างสง่างาม เธอไม่เพียงแต่ดูมหัศจรรย์ในทุกช่วงวัย (เช่น เป็นอย่างไร?) แต่ดูเหมือนว่าเธอยังไม่ต่อต้านการแก่ตัวอีกด้วย แต่เธอปรับทรงผม ความงาม กิจวัตรประจำวัน และความสัมพันธ์เล็กน้อยในแต่ละช่วงในชีวิตของเธอ โดยไม่ต้องพยายามให้ดูเหมือน Rachel Green ในซีซัน 1

บทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้รับจากแนวคิดเรื่องการชะลอวัยของเจนนิเฟอร์ อนิสตันคือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากความคิดเรื่องการสูงวัยของแม่: เราโชคดีที่อายุมากขึ้นได้เพราะมีคนจำนวนมากไม่ได้รับโอกาส ฉันแน่ใจว่าฉันจะรู้สึกดอรี่น้อยลงเมื่อฉันมีตีนกาและผมหงอก แต่ฉันเชื่อว่ามีบางอย่างที่ต้องพูดถึงเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับชีวิตทุกวัย แทนที่จะหวังว่าเราจะอายุน้อยกว่านี้ สัปดาห์นี้ ฉันพยายามตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตของตนเองด้วยการรับประทานผักและผลไม้ นอนหลับให้เพียงพอ และขยับร่างกาย ฉันรู้ว่าการดูแลตัวเองตอนนี้คือการลงทุนเพื่อตัวเองในอนาคต อย่างที่แม่ของเจนเคยบอกเธอว่า นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีอายุยืนยาว การแก่ตัวถือเป็นสิทธิพิเศษ แต่เราไม่จำเป็นต้องเจ็บป่วย

7. เรียนรู้และให้ความรู้กับตัวเองต่อไป

เป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่เจนพูดกับผู้จัดการของเธออย่างไม่ได้ตั้งใจว่าเธอต้องการให้ความรู้แก่ตัวเองมากขึ้น ผู้จัดการของเธอจึงจัดการสนทนาด้วยไอคอนต่างๆ เช่น เจย์ เชตตี้ , เจสสิก้า เยลลิน , และ เดวิด ซินแคลร์ - ฉันเดาว่าเมื่อคุณเป็นไอคอน คุณจะสามารถเข้าถึงไอคอนอื่นๆ ทั้งหมดได้ แต่ในฐานะคนรักสุขภาพที่รักโรงเรียน (ใช่แล้ว ฉันเป็นอย่างนั้น) ที่ สาวน้อย) ฉันชอบที่การเรียนรู้เป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลตนเองของเจน เป้าหมายของการมีสุขภาพที่ดีนั้นจริงๆ แล้วเป็นเพียงการเติบโต: การเติบโตด้านสุขภาพ การรักตนเอง และการเติบโตในความรู้ เมื่อเราเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง เราก็จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง

ฉันพยายามเข้าร่วมการบรรยาย ฟังพอดแคสต์ และอ่านหนังสือเพื่อเพิ่มพูนความรู้ด้านสุขภาพอยู่เสมอ แต่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญจากสัปดาห์นี้คือวิธีที่ฉันเห็นความพยายามเหล่านั้น โดยปกติแล้ว ฉันมองว่าการศึกษาเป็นส่วนเสริมในอาชีพการงานของฉัน เหมือนกับว่าฉันคอยติดตามข่าวสารล่าสุดเพื่อที่จะทำงานให้ดีที่สุด แต่การมองว่ามันเป็นวิธีการดูแลฉันแทนทำให้สิ่งที่ฉันได้รับเปลี่ยนไปจริงๆ การศึกษาแม้จะในนามของอาชีพการงานก็ช่วยให้เราเติบโตในฐานะผู้คน ไม่ใช่แค่ตำแหน่งงานเท่านั้น หากคุณถามฉัน นั่นเป็นการดูแลตัวเองมากกว่าการมาส์กหน้าหรือสมูทตี้ที่เคยทำได้

8. เสริมสุขภาพของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ทำงาน

คำพูดของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน คำพูดของดร. ซินแคลร์ เมื่อเราอายุมากขึ้น เซลล์ของเราก็เริ่มปิดลง และไฟในร่างกายของเราจะดับลง แต่คุณสามารถเปิดไฟเหล่านั้น ยีนเหล่านั้น กลับมาอีกครั้งได้ วิธีหนึ่งที่เจนนิเฟอร์ชอบที่จะฟื้นฟูยีนเหล่านั้นและทำให้อายุมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการทดลองและใช้งานได้จริง เช่น คอลลาเจนที่กล่าวมาข้างต้น (เธอใช้ Vital Proteins ซึ่งเธอเป็นประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายสร้างสรรค์ของแบรนด์)

ฉันมักจะรู้สึกไม่สบายใจกับอาหารเสริมของฉัน ฉันจะตื่นเต้นกับวิตามินรวมตัวใหม่และรับประทานอย่างเคร่งครัดสักสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะลืมมันไปโดยสิ้นเชิง และฉันรู้ว่าฉันรู้สึกดีที่สุดเมื่อรับประทานโปรไบโอติกอย่างสม่ำเสมอ แต่ฉันก็จำไม่ได้ว่าต้องรับประทานมันเสมอไป สัปดาห์นี้ ฉันมีความสม่ำเสมอมากกว่าปกติในการทานอาหารเสริมและวิตามินที่แพทย์และฉันตัดสินใจว่าดีที่สุดสำหรับฉัน การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญคือทัศนคติ (อีกครั้ง) แทนที่จะเป็นเพียงสิ่งอื่นที่ฉันควรทำ ฉันคิดว่าอาหารเสริมเหล่านี้เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลงทุนเพื่อตนเองในอนาคต และเพื่อให้แสงสว่างในร่างกายของฉันเปิดอยู่เสมอเมื่อฉันอายุมากขึ้น คุณพนันได้เลยว่าฉันจะไม่ลืมทานวิตามินรวมอีกครั้ง

คำตัดสิน:

โดยรวมแล้ว การปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลตนเองของ A-lister สามารถทำได้อย่างน่าประหลาดใจ ฉันชอบใช้เวลาเพิ่มเล็กน้อยเพื่อจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ฉันมักลืม เช่น เวลาว่างจากเทคโนโลยีหรือการทำสมาธิ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันได้รับจากการใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในฐานะเจนนิเฟอร์ อนิสตัน (ฉันหมายถึงโดยพื้นฐานแล้ว ใช่ไหม?) ก็คือทัศนคตินั้นเป็นความลับของเธอ อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันแน่ใจว่าเธอมีทีมกูรูด้านความงามและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เก่งที่สุดในการโทรด่วน และฉันแน่ใจว่าเธอมีผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่มีเพียงเงิน (และชื่อเสียง) เท่านั้นที่สามารถซื้อได้ แต่กิจวัตรที่แท้จริงของเธอค่อนข้างเรียบง่าย ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายสองชั่วโมง ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด หรือโทรปลุกตอนตี 5 เพื่อให้เจนมีแสงสว่างจากภายใน

ฉันชอบที่วิธีที่เธอดูแลตัวเองนั้นสร้างขึ้นจากกรอบความคิดของเธอ She’s not using self-care rituals as a mask to achieve an ideal weight or to stay young forever. เธอใส่ใจเรื่องสุขภาพเพราะเธอต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทีนี้ ถ้าฟังดูไม่เหมือนศีลธรรมของหนังที่เจนเล่นเป็นตัวเอกที่น่ารัก ฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน