30 สูตรอาหารง่ายๆ ที่คุณจะทำซ้ำ
เมื่อฉันเลิกงานหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน สิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากทำคือใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวทำอาหารเย็น ในช่วงโอกาสเหล่านี้ สิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ คือสูตรอาหารง่ายๆ ในการเตรียมอาหารที่ฉันสามารถทำได้ เตรียมตัวล่วงหน้า และเพียงดึงออกจากตู้เย็นตอนอาหารเย็น ไม่เช่นนั้น ฉันจะหิวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อค้นหาตู้เย็นและตู้กับข้าว และอยากลืมเรื่องการทำอาหารแล้วสั่งอาหารกลับบ้านแทน แต่ในขณะที่รับซูชิมาส่งก็ช่วยรักษาฉันได้ มื้อเย็นจะทำยังไงดี ในระหว่างนี้ ฉันจะพบปัญหาเดียวกันนี้ในคืนถัดไป เพื่อทำลายวงจรนี้ ฉันจึงรวบรวมสูตรอาหารง่ายๆ สำหรับเตรียมอาหารที่สามารถวางใจได้ในแต่ละสัปดาห์
เมื่อพูดถึงสูตรอาหาร ฉันกำลังมองหาบางอย่างที่ง่าย รวดเร็ว และมีรสชาติสูงสุด— ปราศจาก เวลาสูงสุดที่ใช้บนเตา หากฟังดูคล้ายกับสิ่งที่คุณต้องการเช่นกัน ไม่ต้องมองไปไกลกว่าสูตรอาหารเตรียมอาหารง่าย ๆ 30 สูตรนี้ อร่อยโดยไม่ต้องเสียเวลามาก? ตรวจสอบและตรวจสอบ ข้ามการทำอาหารในคืนวันธรรมดาไปพร้อมกับไอเดียการเตรียมอาหารง่ายๆ ที่จะคงอยู่ตลอดทั้งสัปดาห์
1. ข้าวหน้าเนื้อเกาหลี

แหล่งที่มา: ปุ่มผอม
2. สลัดเตรียมอาหาร Chickpea เมดิเตอร์เรเนียน 15 นาที

แหล่งที่มา: เจสสิก้าอยู่ในครัว
3. ฟาฮิตาสไก่แผ่น

แหล่งที่มา: ชองอารี | อร่อยโคตรๆ
4. สลัดควินัวง่ายๆ

แหล่งที่มา: กินอาหารนก
5. มะเขือเทศโหระพาหนึ่งกระทะออร์โซอบ

แหล่งที่มา: ครัวทะเยอทะยาน
6. ไส้กรอกแผ่นและผัก

แหล่งที่มา: อิซาเบลกิน
7. กระทะถั่วดำมันเทศ

แหล่งที่มา: ไบต์งบประมาณ
8. ชามข้าวกล้อง Chipotle

แหล่งที่มา: การเตรียมมื้ออาหารบน Fleek
9. ไส้กรอกอิตาเลี่ยนยัดไส้พริกหยวก

แหล่งที่มา: ไบต์งบประมาณ
10. การเตรียมอาหารไก่ไร่

แหล่งที่มา: ไบต์งบประมาณ
11. ชามก๋วยเตี๋ยวงา

แหล่งที่มา: หยิกของยัม
12. แผ่นแพนฮันนี่เลมอนแซลมอนและบร็อคโคลินี่

แหล่งที่มา: ถั่วหวานและหญ้าฝรั่น
13. Meal Prep ไก่กระเพราไทย

แหล่งที่มา: หญิงสาวบนบลอร์
14. เบอริโต้มังสวิรัติ

แหล่งที่มา: เจสสิก้าอยู่ในครัว
15. เตรียมอาหารไก่เนยพร้อมข้าวและนานกระเทียม

แหล่งที่มา: แจกความอร่อย
16. กะหล่ำดอกกะหล่ำแกงกะหรี่

แหล่งที่มา: คอตเตอร์ครันช์
17. เต้าหู้ทอดกับซอสน้ำผึ้งกระเทียม

แหล่งที่มา: สวัสดีคุณสปูนฟูล
18. ไส้กรอกอิตาเลี่ยนรสเผ็ดและซุปทอร์เทลลินี

แหล่งที่มา: การเตรียมมื้ออาหารบน Fleek
19. มันเทศยัดไส้ถั่วดำ

แหล่งที่มา: หญิงสาวบนบลอร์
20. สปาเก็ตตี้สควอชลาซานญ่า

แหล่งที่มา: เอริน คลาร์ก จาก Well Plated
21. แกงถั่วดำมันเทศ

แหล่งที่มา: วิญญาณมันเทศ
22. หม้อหุงช้ากระเทียมหมูที่ได้รับแรงบันดาลใจจากคิวบา

แหล่งที่มา: ครัวเรียว
23. ซุปผัก

แหล่งที่มา: ครัวของอับรา
24. โปรตีน Mac และชีสหม้อทันที

แหล่งที่มา: Fit Foodie ค้นหา
25. บัฟฟาโลไก่ยัดไส้พริกไทย

แหล่งที่มา: เอริน คลาร์ก จาก Well Plated
26. หม้อปรุงอาหารอาหารเช้า Whole30

แหล่งที่มา: สวัสดีคุณสปูนฟูล
27. แกงกะทิถั่วเลนทิล

แหล่งที่มา: ครัวเรียว
28. ซุปข้าวเห็ดหม้อหุงช้า

แหล่งที่มา: เจสสิก้าอยู่ในครัว
29. เบอร์เกอร์ไก่อบซีซาร์

แหล่งที่มา: ครัวสะอาดของ Lexi
30. ถั่วขาวบดและ Quesadillas ผักโขม

แหล่งที่มา: ถั่วหวานและหญ้าฝรั่น




































