30 สูตรอาหารง่ายๆ ที่คุณจะทำซ้ำ

เมื่อฉันเลิกงานหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน สิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากทำคือใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวทำอาหารเย็น ในช่วงโอกาสเหล่านี้ สิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ คือสูตรอาหารง่ายๆ ในการเตรียมอาหารที่ฉันสามารถทำได้ เตรียมตัวล่วงหน้า และเพียงดึงออกจากตู้เย็นตอนอาหารเย็น ไม่เช่นนั้น ฉันจะหิวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อค้นหาตู้เย็นและตู้กับข้าว และอยากลืมเรื่องการทำอาหารแล้วสั่งอาหารกลับบ้านแทน แต่ในขณะที่รับซูชิมาส่งก็ช่วยรักษาฉันได้ มื้อเย็นจะทำยังไงดี ในระหว่างนี้ ฉันจะพบปัญหาเดียวกันนี้ในคืนถัดไป เพื่อทำลายวงจรนี้ ฉันจึงรวบรวมสูตรอาหารง่ายๆ สำหรับเตรียมอาหารที่สามารถวางใจได้ในแต่ละสัปดาห์

เมื่อพูดถึงสูตรอาหาร ฉันกำลังมองหาบางอย่างที่ง่าย รวดเร็ว และมีรสชาติสูงสุด— ปราศจาก เวลาสูงสุดที่ใช้บนเตา หากฟังดูคล้ายกับสิ่งที่คุณต้องการเช่นกัน ไม่ต้องมองไปไกลกว่าสูตรอาหารเตรียมอาหารง่าย ๆ 30 สูตรนี้ อร่อยโดยไม่ต้องเสียเวลามาก? ตรวจสอบและตรวจสอบ ข้ามการทำอาหารในคืนวันธรรมดาไปพร้อมกับไอเดียการเตรียมอาหารง่ายๆ ที่จะคงอยู่ตลอดทั้งสัปดาห์

1. ข้าวหน้าเนื้อเกาหลี

ข้าวหน้าเนื้อเกาหลี สูตรอาหารทำง่ายๆ

แหล่งที่มา: ปุ่มผอม



2. สลัดเตรียมอาหาร Chickpea เมดิเตอร์เรเนียน 15 นาที

สูตรเตรียมสลัดถั่วชิกพีแบบง่าย

แหล่งที่มา: เจสสิก้าอยู่ในครัว

3. ฟาฮิตาสไก่แผ่น

สูตรฟาฮิต้ากระทะแผ่นง่าย

แหล่งที่มา: ชองอารี | อร่อยโคตรๆ

4. สลัดควินัวง่ายๆ

สูตรอาหารทำสลัดคีนัวแบบง่ายๆ

แหล่งที่มา: กินอาหารนก

5. มะเขือเทศโหระพาหนึ่งกระทะออร์โซอบ

สูตรออร์โซอบมะเขือเทศสำหรับเตรียมอาหารง่ายๆ

แหล่งที่มา: ครัวทะเยอทะยาน

6. ไส้กรอกแผ่นและผัก

ไส้กรอกและผัก สูตรอาหารทำง่าย

แหล่งที่มา: อิซาเบลกิน

7. กระทะถั่วดำมันเทศ

สูตรกระทะมันฝรั่งง่าย ๆ สำหรับเตรียมอาหาร

แหล่งที่มา: ไบต์งบประมาณ

8. ชามข้าวกล้อง Chipotle

ชามข้าวกล้อง Chipotle | สูตรอาหารเตรียมอาหารง่าย ๆ

แหล่งที่มา: การเตรียมมื้ออาหารบน Fleek

9. ไส้กรอกอิตาเลี่ยนยัดไส้พริกหยวก

เตรียมอาหารง่ายๆ พริกยัดไส้อิตาเลี่ยน

แหล่งที่มา: ไบต์งบประมาณ

10. การเตรียมอาหารไก่ไร่

การเตรียมอาหารไก่ในฟาร์มอย่างง่าย

แหล่งที่มา: ไบต์งบประมาณ

11. ชามก๋วยเตี๋ยวงา

ชามบะหมี่งา | สูตรอาหารเตรียมอาหารง่าย ๆ

แหล่งที่มา: หยิกของยัม

12. แผ่นแพนฮันนี่เลมอนแซลมอนและบร็อคโคลินี่

แผ่นแพนฮันนี่เลมอนแซลมอนและบร็อคโคลินี่สำหรับเตรียมอาหารง่ายๆ

แหล่งที่มา: ถั่วหวานและหญ้าฝรั่น

13. Meal Prep ไก่กระเพราไทย

การเตรียมอาหาร สูตรอาหารไก่โหระพาไทย

แหล่งที่มา: หญิงสาวบนบลอร์

14. เบอริโต้มังสวิรัติ

เบอริโต้มังสวิรัติสำหรับการเตรียมอาหารง่ายๆ

แหล่งที่มา: เจสสิก้าอยู่ในครัว

15. เตรียมอาหารไก่เนยพร้อมข้าวและนานกระเทียม

ข้าวไก่เนยและนานกระเทียม | สูตรอาหารเตรียมอาหารง่าย ๆ

แหล่งที่มา: แจกความอร่อย

16. กะหล่ำดอกกะหล่ำแกงกะหรี่

กะหล่ำดอกอบสูตรเตรียมอาหารง่าย ๆ

แหล่งที่มา: คอตเตอร์ครันช์

17. เต้าหู้ทอดกับซอสน้ำผึ้งกระเทียม

สูตรเต้าหู้ทอดง่ายๆ ในการเตรียมอาหาร

แหล่งที่มา: สวัสดีคุณสปูนฟูล

18. ไส้กรอกอิตาเลี่ยนรสเผ็ดและซุปทอร์เทลลินี

สูตรไส้กรอกอิตาเลียนและซุปทอร์เทลลินี

แหล่งที่มา: การเตรียมมื้ออาหารบน Fleek

19. มันเทศยัดไส้ถั่วดำ

เตรียมอาหารง่ายๆ ไส้ถั่วดำยัดไส้มันเทศ

แหล่งที่มา: หญิงสาวบนบลอร์

20. สปาเก็ตตี้สควอชลาซานญ่า

สปาเก็ตตี้ลาซานญ่าสควอชสำหรับเตรียมอาหารง่ายๆ

แหล่งที่มา: เอริน คลาร์ก จาก Well Plated

21. แกงถั่วดำมันเทศ

แกงมันฝรั่งหวาน สูตรเตรียมอาหารง่าย ๆ

แหล่งที่มา: วิญญาณมันเทศ

22. หม้อหุงช้ากระเทียมหมูที่ได้รับแรงบันดาลใจจากคิวบา

หมูตุ๋นในหม้อหุงช้าสำหรับเตรียมอาหารง่ายๆ

แหล่งที่มา: ครัวเรียว

23. ซุปผัก

สูตรซุปผักง่าย ๆ สำหรับเตรียมอาหาร

แหล่งที่มา: ครัวของอับรา

24. โปรตีน Mac และชีสหม้อทันที

สูตรแม็คและชีสหม้อทันทีง่ายๆ

แหล่งที่มา: Fit Foodie ค้นหา

25. บัฟฟาโลไก่ยัดไส้พริกไทย

ผัดพริกเผาไก่ สูตรทำง่าย

แหล่งที่มา: เอริน คลาร์ก จาก Well Plated

26. หม้อปรุงอาหารอาหารเช้า Whole30

สูตรเตรียมมื้อเช้าหม้อตุ๋นทั้ง 30 สูตร

แหล่งที่มา: สวัสดีคุณสปูนฟูล

27. แกงกะทิถั่วเลนทิล

สูตรแกงถั่วสำหรับเตรียมอาหารง่ายๆ

แหล่งที่มา: ครัวเรียว

28. ซุปข้าวเห็ดหม้อหุงช้า

สูตรซุปข้าวป่าเห็ดหม้อหุงช้า

แหล่งที่มา: เจสสิก้าอยู่ในครัว

29. เบอร์เกอร์ไก่อบซีซาร์

เบอร์เกอร์ไก่เตรียมอาหารง่ายๆ

แหล่งที่มา: ครัวสะอาดของ Lexi

30. ถั่วขาวบดและ Quesadillas ผักโขม

สูตรเคซาดีญ่าถั่วขาวและผักโขมอย่างง่าย

แหล่งที่มา: ถั่วหวานและหญ้าฝรั่น

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

บอร์ดพิลาทิสมูลค่า 95 เหรียญสหรัฐนี้ทำให้ฉันมีการออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน

บอร์ดพิลาทิสมูลค่า 95 เหรียญสหรัฐนี้ทำให้ฉันมีการออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน

มายุติการอภิปราย 'บ้านฤดูร้อน': การเจ้าชู้ถือเป็นการนอกใจหรือไม่?

มายุติการอภิปราย 'บ้านฤดูร้อน': การเจ้าชู้ถือเป็นการนอกใจหรือไม่?

10 วิธีในการรักษาจุดประกายในความสัมพันธ์

10 วิธีในการรักษาจุดประกายในความสัมพันธ์

เป็นทางการ: สีทาเล็บที่ร้อนแรงที่สุดของฤดูใบไม้ผลิปี 2025

เป็นทางการ: สีทาเล็บที่ร้อนแรงที่สุดของฤดูใบไม้ผลิปี 2025

ฉันลองใช้วิธีซื้อของชำแบบ 5-4-3-2-1 และฉันจะไม่กลับไปอีก

ฉันลองใช้วิธีซื้อของชำแบบ 5-4-3-2-1 และฉันจะไม่กลับไปอีก

เราถามผู้เชี่ยวชาญ: เราใช้การบำบัด-พูดมากเกินไปหรือไม่?

เราถามผู้เชี่ยวชาญ: เราใช้การบำบัด-พูดมากเกินไปหรือไม่?

ยังคิดถึงฉาก Challengers อยู่หรือเปล่า? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเซ็กส์หมู่สามคน

ยังคิดถึงฉาก Challengers อยู่หรือเปล่า? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเซ็กส์หมู่สามคน

25 ตำแหน่งทางเพศที่ต้องลองสุดสัปดาห์นี้

25 ตำแหน่งทางเพศที่ต้องลองสุดสัปดาห์นี้

จะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ: 265 ไอเดียสำหรับทุกอารมณ์

จะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ: 265 ไอเดียสำหรับทุกอารมณ์

เราลองชีส Joe's ของเทรดเดอร์ยอดนิยม 12 ชนิด—นี่คือวิธีจัดอันดับ

เราลองชีส Joe's ของเทรดเดอร์ยอดนิยม 12 ชนิด—นี่คือวิธีจัดอันดับ

เราถามผู้เชี่ยวชาญว่ายาโป๊ใช้งานได้จริงหรือไม่

เราถามผู้เชี่ยวชาญว่ายาโป๊ใช้งานได้จริงหรือไม่

วิธีออกกำลังกายแบบ 5×5 ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและการเผาผลาญในเวลาเพียง 3 วันต่อสัปดาห์

วิธีออกกำลังกายแบบ 5×5 ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและการเผาผลาญในเวลาเพียง 3 วันต่อสัปดาห์

ออรัลเซ็กซ์วิธีนี้สามารถทำให้คุณถึงจุดสุดยอดได้ภายในเวลาเพียง 3 นาที

ออรัลเซ็กซ์วิธีนี้สามารถทำให้คุณถึงจุดสุดยอดได้ภายในเวลาเพียง 3 นาที

วิธีทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้นในชั่วข้ามคืน (ใช่จริงๆ)

วิธีทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้นในชั่วข้ามคืน (ใช่จริงๆ)

นี่คือสาเหตุที่คุณไม่สามารถหยุดฝันถึงแฟนเก่าของคุณได้

นี่คือสาเหตุที่คุณไม่สามารถหยุดฝันถึงแฟนเก่าของคุณได้

ไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? Midheaven ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาจุดประสงค์ของคุณได้

ไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? Midheaven ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาจุดประสงค์ของคุณได้

ฉันได้พูดคุยกับนักบำบัดความสัมพันธ์เกี่ยวกับ Ultimatums—นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูด

ฉันได้พูดคุยกับนักบำบัดความสัมพันธ์เกี่ยวกับ Ultimatums—นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูด

สัญญาณที่เพิ่มขึ้นของคุณบอกคุณเกี่ยวกับตัวคุณมากกว่าสัญญาณดวงอาทิตย์

สัญญาณที่เพิ่มขึ้นของคุณบอกคุณเกี่ยวกับตัวคุณมากกว่าสัญญาณดวงอาทิตย์

เร็วเกินไปไหมที่จะย้ายมาอยู่ด้วยกัน? 10 สัญญาณเหล่านี้สามารถช่วยคุณตัดสินใจได้

เร็วเกินไปไหมที่จะย้ายมาอยู่ด้วยกัน? 10 สัญญาณเหล่านี้สามารถช่วยคุณตัดสินใจได้

เคล็ดลับการเดินทางที่สำคัญ 16 ข้อที่บรรณาธิการของเราใช้ในทุกการเดินทาง

เคล็ดลับการเดินทางที่สำคัญ 16 ข้อที่บรรณาธิการของเราใช้ในทุกการเดินทาง

10 สูตรกาแฟที่ต้องลองหากคุณหลงใหลใน Nitro Bar

10 สูตรกาแฟที่ต้องลองหากคุณหลงใหลใน Nitro Bar

นี่คือวิธีที่ฉันประหยัดเงิน $$ ในแต่ละเดือน—โดยไม่ต้องลดต้นทุน

นี่คือวิธีที่ฉันประหยัดเงิน $$ ในแต่ละเดือน—โดยไม่ต้องลดต้นทุน

6 วิธีในการทำให้ห้องนอนของคุณรู้สึกเซ็กซี่และใกล้ชิด

6 วิธีในการทำให้ห้องนอนของคุณรู้สึกเซ็กซี่และใกล้ชิด

20 สูตรอาหารที่ดูหรูหรา แต่ทำง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ

20 สูตรอาหารที่ดูหรูหรา แต่ทำง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ

รีวิว: 'Apple Cider Vinegar' ของ Netflix คือบริการปลุกเพื่อสุขภาพที่เราทุกคนต้องการ

รีวิว: 'Apple Cider Vinegar' ของ Netflix คือบริการปลุกเพื่อสุขภาพที่เราทุกคนต้องการ

ฉันลองใช้ตัวกรอง Dupes ไร้ตำหนิของ Charlotte Tilbury 4 ตัว—นี่คือวิธีเปรียบเทียบ

ฉันลองใช้ตัวกรอง Dupes ไร้ตำหนิของ Charlotte Tilbury 4 ตัว—นี่คือวิธีเปรียบเทียบ

ฉันลองเสื้อยืดสีขาวยอดนิยม 14 ชิ้น—อันราคา 12 ดอลลาร์นี้เป็นผู้ชนะ

ฉันลองเสื้อยืดสีขาวยอดนิยม 14 ชิ้น—อันราคา 12 ดอลลาร์นี้เป็นผู้ชนะ

8 ทรงผมง่ายๆ ในฤดูใบไม้ผลิที่สาวๆ เท่ๆ ทุกคนจะใส่

8 ทรงผมง่ายๆ ในฤดูใบไม้ผลิที่สาวๆ เท่ๆ ทุกคนจะใส่

เราลองใช้ยาทาเล็บวีแกนที่แห้งใน 3 นาทีและติดทนนาน 14 วัน ใช่เลย มหัศจรรย์จริงๆ

เราลองใช้ยาทาเล็บวีแกนที่แห้งใน 3 นาทีและติดทนนาน 14 วัน ใช่เลย มหัศจรรย์จริงๆ

ของว่างสำหรับเตรียมอาหาร 15 มื้อที่คุณสามารถทำไว้ล่วงหน้าเพื่อเติมพลังให้กับทั้งสัปดาห์

ของว่างสำหรับเตรียมอาหาร 15 มื้อที่คุณสามารถทำไว้ล่วงหน้าเพื่อเติมพลังให้กับทั้งสัปดาห์

ผลิตภัณฑ์ที่กำจัดสิวหัวดำของฉันโดยสิ้นเชิง

ผลิตภัณฑ์ที่กำจัดสิวหัวดำของฉันโดยสิ้นเชิง

ทุกคนกำลังต่อสู้กับเอฟเฟกต์ผีเสื้อ—นี่คือสิ่งที่พวกเขายังขาดหายไป

ทุกคนกำลังต่อสู้กับเอฟเฟกต์ผีเสื้อ—นี่คือสิ่งที่พวกเขายังขาดหายไป

ฉันเพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นสวิตช์ และมันยกระดับชีวิตทางเพศของฉันขึ้นไปอีกระดับ

ฉันเพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นสวิตช์ และมันยกระดับชีวิตทางเพศของฉันขึ้นไปอีกระดับ

สิ่งที่ Reneé Rapp สอนฉันเกี่ยวกับความเคียดแค้นของตัวเอง

สิ่งที่ Reneé Rapp สอนฉันเกี่ยวกับความเคียดแค้นของตัวเอง

18 สูตรอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่คุณสามารถเตรียมอาหารได้ประจำสัปดาห์

18 สูตรอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่คุณสามารถเตรียมอาหารได้ประจำสัปดาห์