สิ่งที่ควรทำ: มิตรภาพทางไกลไม่ใช่เรื่องยาก

ในช่วงหกเดือนนับตั้งแต่ฉันเรียนจบวิทยาลัย สิ่งที่ทำให้ฉันกังวลมากที่สุดคือการหางานทำ เป็นการเฝ้าดูเพื่อนของฉันเดินทางไปทั่วประเทศ—ทั่วโลก แม้กระทั่ง—ในขณะที่เราทุกคนเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิตของเรา น่าแปลกที่ผู้คนที่ฉันสนิทที่สุดนั้นอยู่ห่างไกลที่สุด ตั้งแต่แคลิฟอร์เนียไปจนถึงไอร์แลนด์ ฝรั่งเศสไปจนถึงวอชิงตัน ดี.ซี. แม้แต่เพื่อนสนิทของฉันที่ยังอยู่ในสภาพเดียวกับฉันก็อาจอยู่ในอีกโลกหนึ่งเช่นกัน ด้วยการทำงานและการเรียนระดับบัณฑิตศึกษาทำให้การรวมตัวกันเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป และเราต่างก็ปรับตัวเข้ากับกิจวัตรใหม่ๆ ฉันพบว่ามิตรภาพทางไกลเหล่านี้รักษาได้ง่ายกว่าที่ฉันคิดไว้มาก

ความสัมพันธ์ทางไกลทุกรูปแบบทำให้ฉันกลัวในตอนแรก จากเรื่องราวสยองขวัญที่ฉันอ่านออนไลน์ (และได้ยินในชีวิตจริงด้วยซ้ำ) ฉันรู้สึกเหมือนต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเพื่อน ๆ เหล่านี้ที่ค่อยๆ ห่างหายไป บางทีอาจไม่มีคำอธิบายว่าทำไม และฉันก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังโดยสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ วิจัย พบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของความสัมพันธ์ทางไกลประสบความสำเร็จ และฉันก็ได้แต่หวังว่ามิตรภาพของตัวเองจะเป็นไปตามกระแสนี้ หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันก็อย่ากลัว ฉันสามารถยืนยันได้ว่ามิตรภาพทางไกลนั้นง่ายกว่าที่คนอื่นคิดไว้มาก และมีเหตุผลสำคัญบางประการที่ทำให้ฉันแบ่งปันล่วงหน้า

มิตรภาพระยะไกล

ที่มา: คอร่า เพอร์สลีย์ | ล่อ



คุณมีรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับมิตรภาพอยู่แล้ว

ฉันรู้จักเพื่อนที่อยู่ห่างไกลแต่ละคนมาหลายปีแล้ว และเราสนิทกันด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการไปเรียนมัธยมปลายแห่งเดียวกัน เป็นส่วนหนึ่งของชมรมและองค์กรนักศึกษาเดียวกันในวิทยาลัย หรือแม้แต่อาศัยอยู่ร่วมกันในฐานะเพื่อนร่วมห้อง แต่สิ่งที่ทำให้เราใกล้ชิดกันเป็นพิเศษคือจุดยึดที่เราพัฒนาไปพร้อมกัน ซึ่งนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านมิตรภาพกล่าว มาริสา จี. ฟรังโก เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เราเอื้อมมือเข้าหากัน ตัวอย่างเช่น หากฉันกำลังอ่านหนังสือที่ฉันรู้ว่าเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉันชอบ ฉันจะแชร์ลิงก์กับเธอทันที หรือถ้าฉันดูรายการที่เพื่อนร่วมห้องเคยดูซ้ำ ฉันจะส่งข้อความแชทกลุ่มเพื่อหัวเราะเกี่ยวกับฉากที่เราชื่นชอบ

Anchors สร้างความพิเศษเฉพาะตัว และนั่นคือสิ่งที่สร้างมิตรภาพของเราเมื่อเรามีความทรงจำ ประสบการณ์ [หรือ] เรื่องตลกวงในที่เราแบ่งปัน Franco แบ่งปันกับ NPR - ดังนั้น แม้ว่าฉันจะและเพื่อนอยู่ไกลกัน แต่ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันจะคิดถึงพวกเขาเป็นประจำและติดต่อพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขาคือสิ่งที่สำคัญที่สุด

การสื่อสารบ่อยๆ (และในรูปแบบต่างๆ) ช่วยให้สิ่งต่างๆ น่าตื่นเต้น

เมื่อดูข้อความสนทนาที่ฉันมีกับเพื่อน คุณอาจพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าพวกเราบางคนทำงานในโซนเวลาที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เราอยู่ในแชทกลุ่มต่างๆ ด้วยกัน และอันหนึ่งดูเหมือนจะเริ่มระเบิดขึ้นเมื่ออีกอันหนึ่งดับลง นอกจากนี้ จำนวนมีมที่เราส่งให้กันบน Instagram และ TikTok ก็มีจำนวนไม่สิ้นสุด ปรากฎว่าการที่เราติดต่อกันอยู่ตลอดเวลานั้นไม่ได้ให้ความบันเทิงแก่เรา— การศึกษาได้แสดงให้เห็น การมีการสื่อสารระหว่างกันเป็นประจำถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการรักษาความสัมพันธ์ทางไกลให้คงอยู่

ดังที่กล่าวไปแล้ว เราจะเปลี่ยนวิธีการสื่อสารเพื่อรักษาความสดใหม่ วิธีหนึ่งที่เราชอบจริงๆ คือการส่งอีเมลหอยทาก เนื่องจากเขตเวลาไม่ใช่ปัจจัย และให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัวและตั้งใจมากกว่าการส่งข้อความมีมไม่รู้จบใน DM ของเรา หมูพระจันทร์ (AKA เป็นบริการจัดส่งการ์ดที่ดีที่สุดในเกม) ทำให้การดำเนินการนี้เป็นเรื่องง่ายเป็นพิเศษ ด้วยการ์ดที่ปรับแต่งได้มากมายสำหรับทุกความสวยงามและทุกโอกาส คุณสามารถรวมการ์ดอวยพรทางเดินในร้านขายยาทั่วไปและข้ามความยุ่งยากในการส่งไปรษณีย์ได้ (ใช่ Moonpig จะส่งตรงไปที่ประตูบ้านของพวกเขา) นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่รายละเอียดพิเศษ เช่น รูปภาพส่วนตัว และแม้แต่บัตรของขวัญสำหรับร้านค้าอย่าง Sephora, Nordstrom และ Ann Taylor สำหรับวันเกิด วันหยุด หรือเพียงเพราะแน่นอน และตอนนี้ คุณสามารถรับบัตรใบแรกได้ฟรีเมื่อคุณใช้โค้ด EVERYGIRLFREE ตอนชำระเงิน!

คุณหมูพระจันทร์ คุณกำลังทำการ์ด Sweetie ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ช้อปเลย ร้องไห้ถ้าคุณต้องการการ์ดหมูพระจันทร์ ร้องไห้ถ้าคุณต้องการการ์ด ช้อปเลย ส่งการ์ดแห่งความรักหมูพระจันทร์ ส่งการ์ดแห่งความรัก ช้อปเลย คิดถึงการ์ดอัพโหลดรูปภาพของคุณหมูพระจันทร์ คิดถึงการ์ดอัพโหลดรูปภาพของคุณ ช้อปเลย ยูโอเคฮุน? การ์ดหมูพระจันทร์ ยูโอเคฮุน? การ์ด ช้อปเลย ขอแสดงความยินดีกับการ์ดค็อกเทลหมูพระจันทร์ ขอแสดงความยินดีกับการ์ดค็อกเทล ช้อปเลย การ์ดเค้กวันเกิดหมูพระจันทร์ การ์ดเค้กวันเกิด ช้อปเลย การ์ดกอดแสนสบายหมูพระจันทร์ การ์ดกอดแสนสบาย ช้อปเลย

รับบัตรใบแรกของคุณส่งฟรี! ใช้รหัส ทุกคนฟรี

ไม่มีความกดดันมากพอที่จะอยู่ด้วยกัน

มิตรภาพแบบสงบและความสัมพันธ์แบบโรแมนติกไม่ได้แตกต่างกันมากนัก พวกเขาทั้งสองได้รับการพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป วางใจในจุดยึด และแม้กระทั่งมีความใกล้ชิดทางกายภาพในระดับหนึ่งด้วย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ เช่น ดร.มารี เมอร์ฟีย์ แน่นอนว่าเมื่อระยะทางไกลเข้ามามีบทบาท จุดสุดท้ายนั้นก็จะละเอียดยิ่งขึ้นอีกเล็กน้อย ฉันได้อ่านโพสต์แล้วโพสต์เล่าเกี่ยวกับสิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนจะเดินทางไกลเนื่องจากเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์โรแมนติก และคำถามที่พบบ่อยที่สุดข้อหนึ่งก็คือคุณและคู่รักของคุณสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกันให้ซื่อสัตย์ต่อกันได้หรือไม่ (เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในที่เดียวกับคู่ของคุณและไม่สามารถสนองความต้องการทางกายภาพของความสัมพันธ์ของคุณได้ ความกังวลเรื่องการนอกใจอาจเกิดขึ้นได้ง่าย) เป็นประเด็นที่ถูกต้องที่ควรพิจารณา แต่ก็ไม่ได้ถูกตัดและแห้งเหือดด้วยมิตรภาพทางไกล และฉันคิดว่านั่นช่วยลดความกดดันได้บ้าง

แน่นอนเพื่อนของฉันจะไป รู้จักเพื่อนคนอื่น (และหวังว่าพวกเขาจะทำได้เร็วมาก!) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าตำแหน่งของฉันในชีวิตพวกเขาจะสำคัญน้อยลงเลย ฉันไม่กลัวว่าพวกเขาจะลืมฉันไปหมด—เพราะอะไรนะ? ฉันไม่ได้ลืมพวกเขาทั้งหมดเพียงเพราะเราไม่ได้ใช้ห้องน้ำร่วมกันอีกต่อไป ความใกล้ชิดทางกายภาพแม้ในช่วงแรกจะน่าหงุดหงิดเล็กน้อย แต่ก็ไม่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งหากคุณไม่ปล่อยวาง

การวางแผนสิ่งต่างๆ ร่วมกันจะทำให้คุณมีบางอย่างที่น่าตั้งตารอ

เมื่อฉันกับเพื่อนวางแผนที่จะกลับมาที่ร้านอาหารอินเดียที่เราชื่นชอบอีกครั้งเมื่อเรากลับมาถึงเมืองแล้ว ร้านอาหารอินเดียแห่งนี้ให้ประโยชน์มากกว่าจินตนาการ การวางสิ่งต่าง ๆ ไว้ในปฏิทินช่วยให้แน่ใจว่าเรายังคงจัดลำดับความสำคัญของกันและกันเมื่อเรื่องยุ่ง และจะทำให้เราได้รับประสบการณ์ร่วมกันซึ่งจะทำให้มิตรภาพของเราลึกซึ้งยิ่งขึ้นเมื่อแผนเหล่านี้บรรลุผล

ในระหว่างนี้เมื่อเราคิดถึงกันมากขึ้นอีกหน่อย การเดตเสมือนจริงก็ช่วยได้มาก ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนอะไรมาก ฉันมักจะชอบดูปาร์ตี้หรือโทร FaceTime เพื่อตามให้ทัน กิจกรรมโปรดอีกอย่างหนึ่งคือการอ่านหนังสือกับเพื่อนและแบ่งปันความคิดระหว่างกัน แม้ว่าแผนเสมือนบางแผนต้องใช้ความพยายามมากกว่าการนัดพบกันเพื่อดื่มกาแฟระหว่างทางไปทำงาน แต่ก็คุ้มค่ากับเวลาและความเอาใจใส่เป็นพิเศษ เพราะแผนเหล่านี้รับประกันว่าความสัมพันธ์ของเราจะยังคงแข็งแกร่งเช่นเคย

มิตรภาพระยะไกล

แหล่งที่มา: คอรา เพอร์สลีย์ / ดูเป้

ความคิดสุดท้าย

ฉันให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์เหล่านี้มากและอยากให้พวกเขาอยู่ในชีวิตของฉันให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นความพยายามในการทำเช่นนั้นจึงคุ้มค่าสำหรับฉัน ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวที่ต้องการสิ่งนี้เช่นกัน เพราะเพื่อนและฉันค่อนข้างจะโวยวายว่าเราคิดถึงกันมากแค่ไหน แม้ว่าเราอาจจะมุ่งหน้าไปในทิศทางที่แตกต่างกัน (ตามตัวอักษร) ในขณะนี้ แต่เรายินดีที่จะทุ่มเทเพื่อที่เราจะได้กลับมาหากันและมีความผูกพันที่แน่นแฟ้นมากขึ้น

ความจริงก็คือถ้ามิตรภาพเหล่านี้สำคัญสำหรับคุณ คุณสามารถทำให้มันเวิร์คได้ ดังนั้น ฉันขอแนะนำให้คุณ หากคุณอยู่ห่างจากเพื่อนที่ดีที่สุดและรู้สึกว่ามิตรภาพของคุณหลุดลอยไป หรือคุณจะอยู่ห่างจากกลุ่มสาวของคุณในไม่ช้า ให้คำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เพื่อรักษามิตรภาพทางไกลของคุณ โปรดจำไว้ว่า: ระยะทางทำให้หัวใจซาบซึ้งมากขึ้น

รับบัตรใบแรกของคุณส่งฟรี! ใช้รหัส ทุกคนฟรี

โพสต์นี้มีการรวมที่ได้รับการสนับสนุนจาก Moonpig แต่ความคิดเห็นทั้งหมดภายในเป็นความคิดเห็นของคณะบรรณาธิการ PrettyWomanFace

บทความที่น่าสนใจ

โพสต์ยอดนิยม

หนังสือที่คุณควรอ่านต่อ โดยอิงจากภาพยนตร์รอมคอมเรื่องโปรดของคุณ

หนังสือที่คุณควรอ่านต่อ โดยอิงจากภาพยนตร์รอมคอมเรื่องโปรดของคุณ

วิธีเดินหน้าต่อไปหลังจากการเลิกรา: 6 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยา

วิธีเดินหน้าต่อไปหลังจากการเลิกรา: 6 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยา

จุดหมายปลายทางที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมการเดินทางระหว่างประเทศครั้งแรกของคุณ

จุดหมายปลายทางที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมการเดินทางระหว่างประเทศครั้งแรกของคุณ

วิธีการอัจฉริยะนี้ช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายในเวลาเพียง 12 สัปดาห์

วิธีการอัจฉริยะนี้ช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายในเวลาเพียง 12 สัปดาห์

10 วิธีในการรักษาจุดประกายในความสัมพันธ์

10 วิธีในการรักษาจุดประกายในความสัมพันธ์

ฉันทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมใหม่ของ Beyonce – นี่คือความคิดที่ซื่อสัตย์ของฉัน

ฉันทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมใหม่ของ Beyonce – นี่คือความคิดที่ซื่อสัตย์ของฉัน

บรอนเซอร์ที่ได้รับการรับรองจากบรรณาธิการเหล่านี้สามารถไว้วางใจได้ในการวอร์มโทนผิวสีเข้ม

บรอนเซอร์ที่ได้รับการรับรองจากบรรณาธิการเหล่านี้สามารถไว้วางใจได้ในการวอร์มโทนผิวสีเข้ม

รีวิว Il Makiage: ฉันได้รับโฆษณาสำหรับรองพื้นนี้ทุกวัน ในที่สุดฉันก็ได้ลองใช้มัน

รีวิว Il Makiage: ฉันได้รับโฆษณาสำหรับรองพื้นนี้ทุกวัน ในที่สุดฉันก็ได้ลองใช้มัน

นักเขียนแนวโรแมนติกเหล่านี้มีทั่ว BookTok แต่พวกเขาคุ้มค่ากับการโฆษณาหรือไม่?

นักเขียนแนวโรแมนติกเหล่านี้มีทั่ว BookTok แต่พวกเขาคุ้มค่ากับการโฆษณาหรือไม่?

สัญญาณที่เพิ่มขึ้นของคุณบอกคุณเกี่ยวกับตัวคุณมากกว่าสัญญาณดวงอาทิตย์

สัญญาณที่เพิ่มขึ้นของคุณบอกคุณเกี่ยวกับตัวคุณมากกว่าสัญญาณดวงอาทิตย์

รีวิว: 'Sunrise on the Reaping' เต็มไปด้วยตำนาน Hunger Games ใหม่ที่น่าสะเทือนใจ

รีวิว: 'Sunrise on the Reaping' เต็มไปด้วยตำนาน Hunger Games ใหม่ที่น่าสะเทือนใจ

7 ความคิดที่ฉันมีหลังจากดู 'The Vampire Diaries' อีกครั้ง (และเผชิญกับวิกฤติที่มีอยู่)

7 ความคิดที่ฉันมีหลังจากดู 'The Vampire Diaries' อีกครั้ง (และเผชิญกับวิกฤติที่มีอยู่)

เคล็ดลับการออกเดท: คำแนะนำ 15 ข้อเพื่อช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ

เคล็ดลับการออกเดท: คำแนะนำ 15 ข้อเพื่อช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ

6 เสื้อผ้าในนาทีสุดท้ายของวันที่ 4 กรกฎาคมที่คุณวางใจได้ในช่วงวันหยุดยาว

6 เสื้อผ้าในนาทีสุดท้ายของวันที่ 4 กรกฎาคมที่คุณวางใจได้ในช่วงวันหยุดยาว

10 ชุดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสสำหรับสวมใส่กับเสื้อผ้าที่มีอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณแล้ว

10 ชุดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสสำหรับสวมใส่กับเสื้อผ้าที่มีอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณแล้ว

14 ตำแหน่งทางเพศที่ยืนจัดอันดับตั้งแต่ Easy-O ถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ

14 ตำแหน่งทางเพศที่ยืนจัดอันดับตั้งแต่ Easy-O ถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ

เราลองเครื่องดื่ม Starbucks ในช่วงวันหยุดทั้งหมดแล้ว—นี่คือวิธีจัดอันดับ

เราลองเครื่องดื่ม Starbucks ในช่วงวันหยุดทั้งหมดแล้ว—นี่คือวิธีจัดอันดับ

หนังสือ 15 เล่มของ Sarah J. Maas เป็น BookTok royal - ต่อไปนี้คือจุดเริ่มต้นหากคุณต้องการอ่าน

หนังสือ 15 เล่มของ Sarah J. Maas เป็น BookTok royal - ต่อไปนี้คือจุดเริ่มต้นหากคุณต้องการอ่าน

นิสัยก่อนนอน 5 นาทีที่สามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้

นิสัยก่อนนอน 5 นาทีที่สามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวราคาไม่แพงของ Prequel ดีเกินจริงหรือไม่? ฉันนำมันไปทดสอบ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวราคาไม่แพงของ Prequel ดีเกินจริงหรือไม่? ฉันนำมันไปทดสอบ

14 กิจกรรมที่ใช้พลังงานต่ำกับเพื่อน ๆ แทนที่จะเลื่อนไปพร้อม ๆ กัน

14 กิจกรรมที่ใช้พลังงานต่ำกับเพื่อน ๆ แทนที่จะเลื่อนไปพร้อม ๆ กัน

มีปัญหาอย่างหนึ่งกับช่วงเวลา Viral Cannes Tank ของ Pedro Pascal

มีปัญหาอย่างหนึ่งกับช่วงเวลา Viral Cannes Tank ของ Pedro Pascal

ฉันมุ่งความสนใจไปที่วิทยาศาสตร์—นี่คือวิธีที่ฉันจะให้คะแนนสิ่งที่ค้นพบที่ดีที่สุดเสมอ

ฉันมุ่งความสนใจไปที่วิทยาศาสตร์—นี่คือวิธีที่ฉันจะให้คะแนนสิ่งที่ค้นพบที่ดีที่สุดเสมอ

ฉันลองใช้แอปออกกำลังกายสุดโปรดของ Instagram เป็นเวลาหนึ่งปี และมันก็เปลี่ยนความฟิตของฉันไป

ฉันลองใช้แอปออกกำลังกายสุดโปรดของ Instagram เป็นเวลาหนึ่งปี และมันก็เปลี่ยนความฟิตของฉันไป

วิธีที่จะเป็นผู้หญิงคนนั้นในฤดูร้อน

วิธีที่จะเป็นผู้หญิงคนนั้นในฤดูร้อน

ฉันมีอัลบั้มใหม่ของ Tate Mcrae ซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่คืออันดับเพลงทุกเพลงของฉัน

ฉันมีอัลบั้มใหม่ของ Tate Mcrae ซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่คืออันดับเพลงทุกเพลงของฉัน

5 ขั้นตอนในการบรรลุความสมบูรณ์แบบในยุค 90 ที่บ้านในที่สุด

5 ขั้นตอนในการบรรลุความสมบูรณ์แบบในยุค 90 ที่บ้านในที่สุด

รีวิว: ผู้สร้าง 'Gilmore Girls' มีรายการใหม่และรายการทีวีที่ไม่ควรพลาด

รีวิว: ผู้สร้าง 'Gilmore Girls' มีรายการใหม่และรายการทีวีที่ไม่ควรพลาด

สูตรขนมหวานวันหยุดที่ดีต่อสุขภาพนักโภชนาการที่ลงทะเบียนสาบานด้วย

สูตรขนมหวานวันหยุดที่ดีต่อสุขภาพนักโภชนาการที่ลงทะเบียนสาบานด้วย

ฉันใช้วิธีการ 55×5 เพื่อดึงดูดงานในฝันของฉัน—และมันก็ได้ผล

ฉันใช้วิธีการ 55×5 เพื่อดึงดูดงานในฝันของฉัน—และมันก็ได้ผล

ทำให้ผมของคุณม้วนงอไม่ได้ใช่ไหม? นี่คือสิ่งที่ต้องทำ

ทำให้ผมของคุณม้วนงอไม่ได้ใช่ไหม? นี่คือสิ่งที่ต้องทำ

นักโภชนาการกล่าวว่าวิธีการลดน้ำหนัก 90/30/50 ช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ภายในไม่กี่สัปดาห์

นักโภชนาการกล่าวว่าวิธีการลดน้ำหนัก 90/30/50 ช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ภายในไม่กี่สัปดาห์

ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ แต่สูตรอาหารไร้เนื้อสัตว์เหล่านี้อร่อยมาก

ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ แต่สูตรอาหารไร้เนื้อสัตว์เหล่านี้อร่อยมาก

ฉันไม่ได้แต่งหน้าทั้งเดือน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันไม่ได้แต่งหน้าทั้งเดือน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

วิธีทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้นในชั่วข้ามคืน (ใช่จริงๆ)

วิธีทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้นในชั่วข้ามคืน (ใช่จริงๆ)