คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: วิธีสร้างครั้งแรกกับคนใหม่ที่ไม่ทำให้ AF อึดอัด

ปีที่แล้วฉันขอหย่ากับสามีที่ฉันรู้จักมาตั้งแต่สมัยมัธยมปลาย ยิ่งกว่านั้นอีก ผลกระทบทางการเงิน ของการเป็น แม่เลี้ยงเดี่ยว หรือแจ้งข่าวให้ครอบครัวทราบ ฉันกังวลมากที่สุดว่าวันหนึ่งจะมีเซ็กส์กับคู่ใหม่ เขาเป็นคนเดียวที่ฉันเคยมีเซ็กส์ด้วย และฉันไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมั่นใจในเรื่องนั้นเป็นพิเศษ คนใกล้ตัวจะคิดอย่างไรกับฉัน? แม้ว่าฝุ่นจะจางลงแล้ว แต่ฉันพบว่ามันเครียดมากจนฉันเลื่อนการออกเดทออกไปสักพัก

มนต์สะกดของฉันพังทลายลงอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งฉันรู้สึกซาบซึ้งใจจริงๆ ตอนแรกฉันคิดว่าจะต้องเตรียมตัวมีเซ็กส์กับคนใหม่ แต่จริงๆ แล้วการเตรียมตัวคงจะดูเหมือนคิดมากไป โชคดีที่ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการมีเพศสัมพันธ์ต่อ Steph Flood นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาต เธอกล่าวคือการอ่านพลังของกันและกัน และสร้างพื้นที่เปิดโล่งที่ปลอดภัยเพื่อให้รู้สึกร่วมกัน

ถ้าย้อนกลับไปได้คงได้คุยกับผู้เชี่ยวชาญอย่างฟลัดมานานแล้วเพื่อให้สบายใจ แต่ความรู้สึกที่ฉันรู้สึกไม่เหมือนใคร ดังนั้นฉันจึงถาม Flood ว่าเธอช่วยแบ่งปันเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการสนิทสนมกับคนใหม่ได้ไหม เมื่อถึงเวลาสำหรับคุณ ฉันหวังว่าความเข้าใจของเธอจะทำให้คุณรู้สึกสงบ มีพลัง และมั่นใจมากขึ้น

1. อย่ารีบเร่งเข้าไป

แม้ว่าฉันจะไม่ได้ออกไปที่นั่นสักพักหลังจากการแยกทางกัน แต่ฉันก็ลงเอยด้วยการมีเซ็กส์กับคนใหม่เป็นครั้งแรกหลังจากการเดทครั้งที่สอง ไม่ใช่สิ่งที่ฉันวางแผนไว้ แต่เป็นสิ่งที่รู้สึกได้ในเวลานั้น เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันรู้สึกขอบคุณที่ไม่ยึดติดกับไทม์ไลน์ที่กำหนดหรือถามตัวเองว่าเร็วแค่ไหนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับใครสักคน? สิ่งสำคัญคือปล่อยให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติ และก้าวไปข้างหน้าเมื่อคุณรู้สึกสบายใจเท่านั้น ถ้าเป็นหลังจากเดทครั้งที่สองก็เยี่ยมเลย! หากผ่านไปอีกเดือนที่สองก็เยี่ยมเลย! แม้ว่าคุณจะตัดสินใจว่าคุณพร้อมแล้วเปลี่ยนใจ แต่ก็สามารถหยุดได้ ใครก็ตามที่มีค่าประสบการณ์ครั้งที่สองจะเข้าใจ Flood กล่าว

2. ปรับกรอบประสาทของคุณใหม่

ความกังวลใจของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นสัญญาณเตือนว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปด้วยดี แต่จงรับมันไปจากฉัน: อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นทำให้คุณกลัว เส้นประสาทเป็นเพียงวิธีที่ร่างกายบอกว่าช่วงเวลานี้สำคัญสำหรับคุณ Flood ยืนกราน เธอแนะนำให้ปลุกเร้าตัวเองด้วยเพลงก่อนเดทหรือการพูดคุยกับตัวเองในแง่บวก หากคุณคิดว่าอาจเป็นตอนกลางคืน วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงพลังทางเพศและช่วยเพิ่มความมั่นใจได้อย่างมาก ถ้ามันเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด (เหมือนที่เกิดขึ้นกับฉัน) เตือนตัวเองว่าพวกเขาอาจจะกังวลพอๆ กับคุณ เพศเป็นประสบการณ์ที่เปราะบางสำหรับทั้งสองฝ่าย หากคุณจะไม่ตัดสินพวกเขา ก็อย่ากังวลมากว่าพวกเขาจะมาตัดสินคุณ

เพศเป็นประสบการณ์ที่เปราะบางสำหรับทั้งสองฝ่าย หากคุณจะไม่ตัดสินพวกเขา ก็อย่ากังวลมากว่าพวกเขาจะมาตัดสินคุณ

3. ตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์

ทุกคนมีความชอบและการรู้ล่วงหน้าจะทำให้ประสบการณ์นั้นดีสำหรับทั้งสองคนมากขึ้น Flood แนะนำให้พูดคุยเกี่ยวกับความยินยอม ขอบเขต ระดับความสะดวกสบายของคุณ และสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบ (ลองนึกถึงรูปแบบการเริ่มต้นทางเพศและความปรารถนา) ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ บทสนทนาแบบนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นทางการและเคอะเขิน ตรงไปตรงมา ผ่อนคลาย และซื่อสัตย์ ฟลอร์แนะนำว่า คุณสามารถขอให้พวกเขาอย่าแตะก้นคุณหรือสิ่งอื่นใดที่คุณอาจไม่พร้อมก็ได้

เมื่อพูดถึงการเผชิญหน้าที่เกิดขึ้นเองมากขึ้น อาจไม่มีเวลาสำหรับการสนทนาล่วงหน้า ในกรณีนี้ คุณควรสื่อสารในช่วงเวลานั้นเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้? หากคุณไม่สะดวกใจที่จะสื่อสารขอบเขตของคุณกับพวกเขา คุณก็ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา สำหรับการกระทำที่เป็นส่วนตัวและเปราะบางนี้ ความสบายใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

4. อยู่กับปัจจุบัน

ฉันยอมรับว่าเซ็กส์อาจเป็นเรื่องตลก เงอะงะ อึดอัด และแปลกประหลาด ซึ่งก็ไม่เป็นไร หัวเราะออกมาถ้าคุณต้องการ Flood กล่าว บ่อยครั้งที่การคิดมากอาจทำให้สิ่งนี้เกินจริงได้ ดังนั้นพยายามอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด นั่นอาจหมายถึงการหลับตาเพื่อลดสิ่งรบกวนสมาธิ ผ่อนคลายร่างกายเมื่อสังเกตเห็นว่าร่างกายเริ่มตึงเครียด และสื่อสารถึงความรู้สึกของคุณ การทำเช่นนี้เป็นการให้ความสำคัญกับร่างกายของคุณมากกว่าประสาท และช่วยให้คุณและคู่ของคุณอยู่ในขั้นตอนล็อค มันเกี่ยวกับการเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ ไม่ใช่การทำตามบทในจินตนาการใดๆ ที่เธอทำเสร็จ

หากคุณไม่สะดวกใจที่จะสื่อสารขอบเขตของคุณกับพวกเขา คุณก็ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา

5. อย่าเปรียบเทียบกับประสบการณ์ในอดีต

ทุกการเชื่อมต่อมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นอย่าเครียดหากสิ่งนี้ให้ความรู้สึกแตกต่างจากประสบการณ์ในอดีต สนับสนุนให้ Frost แตกต่างก็ไม่เลวเหมือนกัน เมื่อได้อยู่กับคนเพียงคนเดียว ฉันก็คุ้นเคยกับทั้งการให้และรับความสุขในทางใดทางหนึ่ง สิ่งที่ฉันตระหนักได้อย่างรวดเร็วก็คือความแตกต่างนั้นน่าตื่นเต้นและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ ทั้งสองฝ่ายสามารถค้นพบสิ่งที่พวกเขาชอบและเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ได้ นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่ามีวิธีมีเพศสัมพันธ์ได้หลายล้านวิธี และเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้อย่างเถียงไม่ได้ แม้ว่าคุณจะมีส่วนร่วมกับคนที่มีประสบการณ์มากกว่าคุณ แต่คุณก็ควรสบายใจที่ประสบการณ์ของคุณเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับคุณสองคน ไม่สำคัญว่าในอดีตจะมีเพศสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไร

6. ซักถามประสบการณ์ของคุณ

ด้วยความโปร่งใสมาพร้อมกับการเติบโต และใครบ้างจะไม่อยากมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น ? การมีความสนิทสนมกับคู่รักใหม่นั้นเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างแน่นอน แต่เพื่อที่จะสนับสนุนความสุขของคุณเอง คุณจะต้องเปิดช่องทางการสื่อสารไว้ก่อน และ หลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์ ถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและแบ่งปันความรู้สึกของคุณด้วย Frost อธิบาย ถ้ามีอะไรดีๆก็บอกเลย! และหากรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ คุณสามารถค่อยๆ หยิบยกขึ้นมาเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ในครั้งต่อไป แทนที่จะบอกพวกเขาว่าพวกเขาทำอะไรผิด บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณชอบเล่นหน้าบางประเภทหรือเฉพาะเจาะจงมากกว่า ตำแหน่ง - จากประสบการณ์ของฉัน ฉันพบว่าสิ่งนี้ช่วยให้การสนทนาเป็นไปในทางบวกและลดโอกาสที่จะเกิดความลำบากใจ อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะรู้สึกสบายใจกับอีกคนหนึ่ง แต่คุณทั้งคู่จะได้รับประโยชน์จากการเปิดรับความต้องการและความปรารถนาของกันและกันอย่างต่อเนื่อง