ฉันหมดปณิธานแล้ว—นี่คือสาเหตุที่ปีใหม่ ฉันใหม่เป็นพิษ

เช่นเดียวกับเครื่องจักร ทุกเดือนธันวาคม เราได้ยิน: ปีใหม่ ฉันคนใหม่! มันเป็นเสียงเรียกร้องของการเริ่มต้นใหม่ เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ และสัญญาว่าจะทำสิ่งนี้ ปี —แต่เอาจริง ๆ นะ มันยังเต็มไปด้วยความกดดันมากมายที่ต้องแปลงร่างในชั่วข้ามคืน ไม่ว่าเราจะสร้างวิชันบอร์ด จัดเตรียมนักวางแผนคนใหม่ หรือการจิบแชมเปญสักแก้วก่อนที่ Dry January จะเริ่มต้น พวกเราหลายคนเข้าใกล้เดือนมกราคมราวกับว่ามันมีพลังวิเศษ แต่…ทำเหรอ? ทำไมเราถึงคิดว่าเราต้องเป็นคนใหม่ทุกปี? เหตุใดพวกเราส่วนใหญ่จึงประสบกับความเหนื่อยล้าในการแก้ปัญหาหรือความเหนื่อยล้าที่ดีขึ้น โดยที่ 80 เปอร์เซ็นต์ของการแก้ปัญหาล้มเหลวภายในเดือนกุมภาพันธ์ ปีใหม่ ความคิดฉันใหม่ ส่งผลเสียมากกว่าผลดีจริงหรือ? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ฉันควานหามานานหลายปี และในปีนี้ ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจเจาะลึกเพื่อหาคำตอบ นี่คือสิ่งที่ฉันค้นพบ

พวกเราหลายคนเข้าใกล้เดือนมกราคมราวกับมีมนต์ขลัง แต่มันใช่ไหม? ทำไมเราถึงคิดว่าเราต้องเป็นคนใหม่ทุกปี?

ปณิธานของปีใหม่ย้อนกลับไป—เหมือนย้อนกลับไป

นักประวัติศาสตร์กล่าวว่าปณิธานปีใหม่ที่เก่าแก่ที่สุดสามารถย้อนกลับไปได้ประมาณ 4,000 ปีก่อน ชาวบาบิโลนโบราณ ซึ่งเฉลิมฉลองปีใหม่ในช่วงวสันตวิษุวัตเมื่อพวกเขาเริ่มปลูกพืชผลเพื่อการเก็บเกี่ยว พวกเขาเชื่อว่าการให้ (และการรักษา) คำสัญญาสำหรับปีใหม่จะนำมาซึ่งความโปรดปรานจากเทพเจ้าของพวกเขา และการฝ่าฝืนจะทำสิ่งที่ตรงกันข้าม ในขณะที่การเฉลิมฉลองปีใหม่เกิดขึ้นเร็วกว่าบาบิโลนโบราณ เชื่อกันว่าชาวบาบิโลนเป็นกลุ่มแรกที่ปฏิบัติบางสิ่งที่คล้ายกับปณิธานของปีใหม่ ซึ่งเป็นการวางรากฐานสำหรับประเพณีที่เราดำเนินอยู่ในปัจจุบัน

โดย ศตวรรษที่ 19 ปณิธานของปีใหม่ถือเป็นเรื่องธรรมดาและกลายเป็นเรื่องทางโลกมากขึ้นและมีศาสนาน้อยลงตามกระแสสังคม เมื่อสื่อเริ่มแพร่หลาย การตั้งปณิธานก็กลายเป็นประเด็นพูดคุยยอดนิยม โดยมีหนังสือพิมพ์และนิตยสารต่างๆ คอยให้คำแนะนำในการเก็บมติเหล่านั้นไว้และล้อเลียนคนที่ไม่ได้ตัดสินใจ (ไม่ใช่แค่เราเท่านั้น!) ที่ การปฏิวัติอุตสาหกรรม นำมาซึ่งการเพิ่มขึ้นของ การพัฒนาตนเองและความเหนือกว่าทางศีลธรรม และปณิธานก็เกิดขึ้น ยึดมั่นในความคาดหวังของสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ก้าวไปสู่เป้าหมายของการขยายตัวของระบบทุนนิยม ธีมเหล่านี้ยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่องตลอดต้นถึงกลางศตวรรษที่ 20 โดยเฉพาะในช่วง ยุคหลังสงครามโลกครั้งที่สอง และการเพิ่มขึ้นของลัทธิบริโภคนิยม ด้วยสื่อ การโฆษณา และแรงกดดันทางสังคมที่เพิ่มขึ้นเพื่อรักษาภาพลักษณ์ ปีใหม่จึงกลายเป็นเวลาที่จะใช้ประโยชน์จากแรงกดดันนั้นด้วยแนวคิดที่ว่า การปฏิรูปตัวเองใหม่ ทำได้ง่ายเพียงแค่ซื้อสินค้าไม่กี่รายการ

ปีใหม่ New Me คือกลยุทธ์ทางการตลาด

ด้วยความคลั่งไคล้ในการออกกำลังกายในยุค 80 (ตะโกนถึง Jane Fonda) และการดูแลตัวเองในยุค 90 (ขอบคุณ Oprah และ Tony Robbins) ตาม เวลา , ปีใหม่ ฉันใหม่! เริ่มต้นจากกลยุทธ์ทางการตลาด โดยขายแนวคิดที่ว่าชีวิตที่ดีที่สุดของคุณเป็นเพียงการซื้อออกไป ตอนนี้เราอยู่ในยุคของโซเชียลมีเดีย เทศกาลปีใหม่ก็กลายเป็นช่วงเวลาที่ กดดันให้เปล่งประกาย อยู่ในระดับสูงสุดตลอดกาล อินฟลูเอนเซอร์ใช้เวลากระตุ้นให้ผู้ติดตามคิดว่าการซื้อแผนการออกกำลังกาย อาหารเสริมเพื่อสุขภาพลำไส้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือผลิตภัณฑ์ยอดนิยมอื่นๆ จะช่วยแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้ และความกดดันไม่เคยหยุดนิ่ง การพัฒนาตนเองหรือวัฒนธรรมที่เปล่งประกายเป็นความมุ่งมั่นอย่างเป็นทางการในระยะเวลา 365 วัน สังคมของเราเต็มไปด้วยการแสวงหาการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง จนพวกเราหลายคนลืมไปว่าการไม่พัฒนานั้นเป็นอย่างไร ปีใหม่เพียงแต่ขยายความกดดันนั้นด้วยความตื่นเต้นครั้งใหม่เพื่อการเริ่มต้นใหม่ที่จะถึงช่วงเปลี่ยนปี

สังคมของเราเต็มไปด้วยการแสวงหาการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง จนพวกเราหลายคนลืมไปว่าการไม่พัฒนานั้นเป็นอย่างไร

ความปรารถนาในการเริ่มต้นใหม่นั้นเกิดจากมนุษย์โดยกำเนิด

คำสัญญาในการเริ่มต้นใหม่และโอกาสที่จะทิ้งอดีตไว้ข้างหลังคือสิ่งที่ทำให้เรากลับมาสู่ปณิธานปีใหม่ แม้ว่าเราจะไม่รักษาไว้ในปีก่อนหน้าก็ตาม เมื่อคุณติดตามรูปแบบของมนุษย์ของเราตลอดประวัติศาสตร์ เห็นได้ชัดว่าเรามีความจำเป็นโดยกำเนิดที่จะต้องมีช่วงเวลาที่กำหนดไว้ในการขจัดอดีตและการเริ่มต้นใหม่อย่างมีความหวังสำหรับอนาคต มีบางสิ่งที่ชำระล้างจิตใจและจิตวิญญาณเกี่ยวกับปีใหม่ที่เราปรารถนา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่น่าแปลกใจที่มนุษย์นำปีใหม่มาด้วยพิธีกรรม การเสียสละ และการเฉลิมฉลองมานานกว่า 4,000 ปี เป็นเพียงมนุษย์เท่านั้นที่แสวงหาการเริ่มต้นใหม่และตั้งความตั้งใจเชิงบวกเพื่อปรับปรุงชีวิตของเรา เราแสวงหาโดยธรรมชาติ การตระหนักรู้ในตนเอง และการตั้งค่าความละเอียดก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะตอบสนองความต้องการนั้นได้

มีข้อดีและข้อเสียในการตั้งค่าความละเอียด

แนวคิดในการกำหนดความตั้งใจและจินตนาการถึงชีวิตที่ดีที่สุดของคุณถือเป็นเรื่องเชิงบวก โปรดทราบว่าฉันไม่ได้ต่อต้านอาหารเสริม หรือกิจวัตรการดูแลผิวที่ต่อต้านผิวที่ดี หรือแม้แต่ต่อต้านการแก้ปัญหา ฉันชอบเข้าสู่ปีใหม่โดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ฉันเติบโต และฉันรู้สึกดีที่สุดเมื่อผิวของฉันเปล่งประกาย อย่างไรก็ตาม มีเส้นบางๆ ระหว่างการลงทุนเพียงเล็กน้อยกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณกับการหมกมุ่นอยู่กับการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากสื่อกำหนดเงื่อนไขให้คุณเชื่อว่าข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ (และเป็นเรื่องปกติทั้งหมด) จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขทันที เช่นเดียวกับสิ่งอื่นใด การแก้ปัญหาอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากสิ่งนี้ได้ฝังแน่นอยู่ในวัฒนธรรมของเรา จึงได้เปลี่ยนแปลงสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นประเพณีง่ายๆ ของการละทิ้งสิ่งเก่าและเปิดรับสิ่งใหม่

เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าสิ่งที่เรามองว่าเป็นมาตรฐานหรือเป้าหมายที่เราปรารถนาคือสิ่งที่สังคมและวัฒนธรรมน่าจะสร้างขึ้นด้วยจุดประสงค์ที่ซ่อนเร้น ผงผักใบเขียวนั้นจำเป็นจริงๆ หรือว่าเราขายภาพของสุขภาพที่สมบูรณ์แบบที่เราพยายามจะวัดผล? เราจำเป็นต้องเพิ่มคอทเทจชีสลงในทุกสูตรเพื่อให้เรามีสุขภาพดีที่สุดหรือไม่ หรือเราแค่ทำตามกระแสที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวโดยหวังว่ามันจะช่วยให้เรารักร่างกายของเราได้ในที่สุด? ก่อนที่คุณจะรีบไปที่ Sephora เพื่อใช้โชคเล็กๆ น้อยๆ กับขั้นตอนการทำผิวกระจกแบบใหม่ ให้ถามตัวเองว่า: คุณต้องการมันจริงๆ หรือ Cetaphil คู่ใจของคุณกำลังไปได้ดีหรือเปล่า?

ความสุขที่แท้จริงอยู่ที่การไล่ตามเวอร์ชั่นในอุดมคติของตัวเองที่ยังมาไม่ถึง หรือมันเกิดจากการโอบรับและซาบซึ้งในตัวตนของคุณในตอนนี้?

เราอาจมองหาความสุขผิดที่

ความกดดันในการปรับปรุงไม่ได้จำกัดอยู่ที่สุขภาพ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และประสิทธิภาพการทำงาน ถึงแม้ว่าสิ่งเหล่านั้นมักจะเป็นจุดสนใจหลักก็ตาม ช่วงเวลานี้ของปี ยังมีความกดดันที่ต้องปรับปรุงตู้เสื้อผ้า ตกแต่งบ้านใหม่ เริ่มต้นธุรกิจหรือทำงานเสริม อ่านหนังสือเยอะๆ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณไม่เปลี่ยนโฉมชีวิตใหม่ทั้งหมด คุณกำลังทำผิด เมื่อเราตั้งปณิธาน เรามักจะถามตัวเองว่าเราจะดีขึ้น มีคุณค่ามากขึ้น หรือประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร แต่คำถามที่แท้จริงก็คือ ความสุขที่แท้จริงอยู่ที่การไล่ตามเวอร์ชันในอุดมคติของตัวเองที่ยังมาไม่ถึง หรือมันเกิดจากการโอบรับและซาบซึ้งในตัวตนของคุณในตอนนี้?

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนใหม่เพื่อที่จะเติบโต

ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะต้อนรับปีใหม่ด้วยกระดานชนวนที่สะอาดตาในวันที่ 1 มกราคม ฉันมีชีวิตอยู่เพื่อเปิดหน้าวางแผนใหม่ของฉัน แต่ยังเต็มไปด้วยปีที่จะมาถึงทั้งหมดรอฉันอยู่ ฉันสนุกกับการฝึกฝนในการไตร่ตรองถึงปีที่แล้ว ปล่อยวางสิ่งที่ไม่ได้ช่วยฉัน และตั้งความตั้งใจอันอ่อนโยนเพื่อการเติบโตและความเป็นไปได้อีกปีหนึ่ง ถึงกระนั้น ฉันก็ปฏิเสธที่จะเชื่อว่าฉันต้องเป็นคนใหม่ทุกปี และฉันจะไม่ติดตามกระแสที่พยายามโน้มน้าวใจฉันเป็นอย่างอื่น ฉันเคยลองมาแล้ว และมันก็นำไปสู่ความหลงใหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยการพยายามเปลี่ยนคนที่จ้องมองฉันในกระจก โดยไม่สนใจความจริงที่ว่าเธอต้องการความรักจากฉันแทน

เมื่อเราเข้าสู่ช่วงปลายเดือนมกราคมและเสียงปณิธานของปีใหม่เริ่มลดลง คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกกดดันที่จะรักษาสัญญาที่คุณให้ไว้กับตัวเองในปีนี้ หรือคุณอาจรู้สึกถึงความมุ่งมั่นครั้งที่สองที่จะทำสิ่งนี้ ปีของคุณ - เมื่อใดก็ตามที่คุณพบตัวเอง จงรู้ว่าแรงกระตุ้นในการเติบโตของคุณเป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์—และมีรากฐานมาจากความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์และประเพณีที่มีมายาวนาน แต่คุณไม่จำเป็นต้องยอมจำนนต่อแรงกดดันทางสังคมเพื่อที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ในปีนี้ ปรากฎว่าคนที่คุณเคยเป็นนั้นค่อนข้างดีทีเดียว