20 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เกลียดสลัด

นี่อาจเป็นข้อขัดแย้งสำหรับบางคน แต่ฉันเชื่อว่าสลัดเป็นกับข้าว ไม่ใช่อาหารจานหลัก พวกเขาอาจจะมีสุขภาพดีและ ง่ายต่อการโยนเข้าด้วยกัน แต่ดูเหมือนว่าสลัดไม่เคยทำให้ฉันอิ่มเกินหนึ่งหรือสองชั่วโมงเลย จากนั้นฉันก็หิวอีกครั้งและต้องเก็บข้าวของในตู้กับข้าวเพื่อหาของว่าง (ที่อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพ) มาให้ฉันกินก่อนมื้อต่อไป ดังนั้นเมื่อฉันกำลังมองหา แนวคิดการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันสามารถทำล่วงหน้าสำหรับสัปดาห์ได้ สลัดเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นสำหรับฉันทันที ฉันค่อนข้างจะมาก กินอะไรที่อร่อยและอิ่ม —ที่ยังคงมีผักและสารอาหารมากมาย—แทนที่จะเป็นผักใบเขียวที่เปียกชื้น

หากคุณไม่เห็นด้วยกับสลัดในทำนองเดียวกันแต่ยังคงมองหาแนวคิดในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันก็ช่วยคุณได้ มีทางเลือกอร่อยๆ มากมายแทนสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการพอๆ กัน และฉันได้รวบรวมไอเดียต่างๆ ไว้ด้านล่างนี้ แต่ละสูตรเหล่านี้อัดแน่นไปด้วยผัก โปรตีนไร้มัน และสารอาหาร โดยไม่ต้องพึ่งผักใบเขียวที่จะเปียกภายในไม่กี่ชั่วโมง